Caminhe na direcção certa: Cuide dos seus pés com o aconselhamento farmacêutico

Se for comprar sapatos para os seus filhos: certifique-se que a criança experimenta ambos os sapatos de pé e não sentado; procure comprar os sapatos da parte da tarde, quando o tamanho do pé estiver dilatado; o sapato deverá ser suficientemente largo para que os dedos assentem na sola, sem pressões; o calcanhar deverá assentar bem em cima do tacão, havendo o cuidado de evitar que aperte (assim se irão prevenir bolhas e calosidades). Um conselho que vale para a escolha e manutenção do calçado em todas as idades: usar calçado de couro macio para o pé respirar; de sola maleável para permitir um caminhar normal; de bordo interno rectilíneo, para não forçar o dedo grande; de biqueira redonda, correspondente ao leque formado pelos dedos.

Trate bem o calçado, assim também contribuirá para a saúde dos seus pés: não os ponha a secar junto de uma fonte de calor, causará um maior desgaste, as solas de borracha podem amolecer; não use sempre os mesmos sapatos pois a humidade quente revela-se particularmente favorável ao desenvolvimento de fungos; sempre que possível calce sapatos adequados às situações, seja para conduzir, dar passeios pedestres ou andar na cidade.

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Os problemas mais comuns com os nossos pés

A maior parte de nós já sofreu um problema com os pés, desde o pequeno calo, passando pelo pé de atleta, até aos joanetes.

O pé de atleta é uma infecção fúngica contagiosa que se desenvolve principalmente entre os dedos dos pés, primeiramente entre o dedo mais pequeno e o seguinte, onde a pele fica inflamada e avermelhada podendo escamar e originar fissuras e entre dos dedos. Pode também localizar-se debaixo do arco do lado interior do pé, sob a forma de um conjunto de pequenas bolhas contendo um fluido aquoso. Este pé de atleta provoca, regra geral, comichão, a sensação de ardor ou queimadura. Se andar descalço em balneários, piscinas e ginásios, poderá contrair esta micose ou infecção fúngica. Quando não tratado, o pé de atleta pode espalhar-se por toda a planta do pé. No seu tratamento, podem ser aplicados medicamentos, que não prescindem de aconselhamento farmacêutico.

Existem também as micoses das unhas (onicomicose) que se manifestam por unhas endurecidas e grossas onde aparecem manchas na superfície. Evitam-se com bons hábitos higiénicos, como lavar diariamente os pés, não andar descalço em pisos húmidos; preferindo meias de algodão; evitando sapatos excessivamente apertados. Há hoje tratamentos práticos, seguros e eficazes para estas micoses (antifúngicos em verniz, em comprimidos ou cápsulas ou o tratamento com associação de antifúngicos orais e tópicos).

Os calos são provocados sobretudo pelo uso de calçado inapropriado. Para os evitar é essencial o uso de calçado que não seja apertado e que tenha espaço suficiente para os dedos. Importa não esquecer que os sapatos de salto alto podem também estar na origem deste problema. A forma mais comum de tratar os calos é manualmente, com uma pedra-pomes ou uma lima logo a seguir ao banho.

Outro sofrimento comum são as unhas encravadas, que poderão também resultar de calçado apertado ou muitas vezes do mau corte da unha que faz com esta fique arredondada e cresça de forma incorrecta para o interior do dedo. Se não houver tratamento adequado e a tempo, podem ocorrer infecções, a parte afectada torna-se dolorosa, avermelhada e pode haver inchaço com pus.