Arquivo de Prevenção - Médicos de Portugal

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O cólon é a porção do tubo digestivo que se segue ao intestino delgado. A sua função principal é absorver água do conteúdo intestinal, tornando as fezes sólidas. O recto é o segmento do tubo digestivo que se segue ao cólon, e serve também como reservatório para as fezes, antes de serem expulsas. Em conjunto, o cólon e o recto constituem o intestino grosso.





Frieiras são uma doença provocada pela exposição ao frio que atinge, sobretudo, as zonas mais expostas ao ar e humidade: mãos, pés, nariz e orelhas. Pode também aparecer, embora menos frequentemente, a nível dos cotovelos, joelhos e partes inferiores das pernas.





Não é preciso sermos grandes desportistas nem estar sujeitos a muitos esforços para desenvolver uma pequena contusão muscular. Basta tropeçar, bater na esquina de um móvel e, de imediato, sentimos dor e dificuldade de movimentar a região muscular afectada.





Como dificilmente temos as opções de deixar de trabalhar ou de arranjar profissões "mais saudáveis" ou compatíveis com eventuais problemas de coluna, é fundamental adoptar estratégias de prevenção e de compensação. Os grandes vilões da nossa coluna são os designados micro-traumatismos de repetição.





Os nossos pés são uma obra-prima: cada um deles, com os seus 26 ossos, 19 músculos e 107 ligamentos, está concebido para fazer de nós seres que podem caminhar ou estar sentados, andar sobre superfícies demasiado duras ou moles. Entre o movimento e o repouso estaremos sempre muito mais confortáveis desde que os nossos pés sejam alvo dos nossos cuidados, das nossas atenções. Sabe-se que há crianças que nascem com os dedos tortos ou encavalitados, mas com o crescimento, com o caminhar e brincar, os dedos podem endireitar-se.





O Inverno aí está e com ele as baixas temperaturas, os ventos mais fortes, a precipitação e até a queda de neve. São condições que podem ser prejudiciais para a saúde se não forem tomadas medidas de protecção.







Facilmente podemos constatar que para conduzir é muito importante assumir uma boa postura, já que a vibração do carro, o tempo em que se permanece sentado e o stress da condução provocam uma elevada sobrecarga sobre a coluna.





Quando o conteúdo do estômago sobe à boca, o resultado é no mínimo desagradável. É assim o refluxo gastroesofágico, um problema digestivo comum que pode ser controlado com o tratamento e cuidados adequados.





Nas sociedades ocidentais verifica-se um aumento importante na prevalência das doenças alérgicas respiratórias. De entre as múltiplas causas para esse incremento, têm sido referidas algumas características que definem os actuais modelos de vida, entre os quais o sedentarismo, o reduzido contacto com a natureza e a nutrição.


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