Cuidado com os pés

Quando existem calos ou calosidades, surge dor em parte devido à pressão que os sapatos exercem sobre as lesões. Há diferentes maneiras de protegermos os nossos pés: não usar calçado apertado, se bem que as crianças devem usar botas ou sapatos que agarram firmemente o calcanhar (os ortopedistas sugerem que as crianças deveriam usar calçado mais justo no calcanhar e largo na parte dianteira); o uso frequente de chinelos de quarto não é recomendado aos seniores pois podem provocar quedas quando são muito largos; no Inverno evite ter os pés frios para que não surjam frieiras, mais precisamente nos dedos dos pés e lado posterior dos calcanhares.

Outras formas de prevenção têm a ver com a inspecção diária dos pés, o que permite a detecção precoce dos problemas e o seu tratamento imediato.

Nos males de ligeiros dos pés usam-se medicamentos tópicos, aplicados sobre os calos ou calosidades. Considera-se na actualidade que entre os diversos fármacos existentes apenas o ácido salicílico é seguro e eficaz. É também recomendado a colocação de vaselina em torno do calo ou calosidade antes da aplicação do ácido salicílico de modo a proteger a pele sã da agressão desta substância (é sempre aconselhado para as pessoas que têm visão deficiente).

A utilização de almofadas protectoras tem a vantagem de impedir a pressão dolorosa dos sapatos. Estas não devem ser colocadas sobre o calo ou calosidade mas sim à sua volta, sobre os tecidos que os rodeiam, impedindo que se exerça pressão ou fricção sobre o calo, com consequente inflamação dos tecidos ou dos ossos. As almofadas mais recentes usam um polímero macio, que demonstrou clinicamente ocasionar alívio imediato e prolongado por todo o dia.

10 Conselhos para a saúde dos pés

1. Se tiver um problema nos pés, não adie o seu tratamento. Fale com o seu farmacêutico.

2. Vigie regularmente os seus pés, tenha sobretudo em conta as mudanças de cor e de temperatura; vigie a cor e a espessura das unhas, podem estar a indicar que há um desenvolvimento de fungos. Verifique as gretas ou fissuras ao nível da pele. Uma descamação dos pés entre os dedos pode ser sinal de pé de atleta. Todo o engrossamento a nível do pé é uma manifestação anormal.

3. Lave regularmente os seus pés, sobretudo entre os dedos e seque-os bem.

4. Corte as unhas a direito mas não rente; não corte os cantos pois, ao crescerem, podem encravar na pele, o que causa dor e inflamação.

5. Não fure as bolhas, é preferível cobri-las com um gel protector para evitar infecção e acelerar a cura. Fale com o seu farmacêutico.

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6. Assegure-se que o seu calçado está adaptado às realidades do quotidiano.

7. Mude regularmente de calçado. Não traga o mesmo par de sapatos todos os dias.

8. Mantenha o seu calçado bem conservado. Não se esqueça que os saltos gastos podem modificar a pressão dos pés e provocar sofrimento.