Da normalidade à doença bipolar: porque oscilam as pessoas de humor ao longo do dia?

Os indivíduos têm reacções emocionais em relação ao que sucede ao seu redor que interferem de forma decisiva com os seus padrões de humor, podendo ser estes estáveis ou instáveis. Os padrões de humor podem oscilar devido a vários factores, principalmente, à personalidade, aos factores genéticos, relacionais, físicos e atmosféricos. Saiba onde termina a normalidade e começa a doença bipolar.

O padrão saudável emocional não implica que a pessoa seja tranquila e que não tenha emoções, pois “um indivíduo normal reage às situações do quotidiano, sendo alvo de um processo de adaptação emocional constante”, explica José Manuel Jara, director de serviço do Hospital Júlio de Matos.

Por isso mesmo “o ser humano é um ser perturbável emocionalmente, o que não significa que a pessoa seja doente. A perturbabilidade é a reactividade”.

A forma como as pessoas reagem ao que ocorre à sua volta varia de acordo com a sua personalidade, sendo esta uma das principais variáveis que se considera na reacção emocional, existindo também outros factores. “Há pessoas que são mais serenas e que se adaptam mais facilmente às situações sem serem muito afectadas emocionalmente, enquanto outras são mais temperamentais e reactivas”, explica o psiquiatra. Estas características de personalidade poderão ser transmitidas de pais para filhos, daí que possa dizer-se que “traços temperamentais e emocionais se herdam em certa medida”.

As emoções regulam o nosso comportamento e não são totalmente irracionais. A irracionalidade emocional só existe se houver um desajustamento significativo em relação à forma de lidar com uma situação, acrescenta o psiquiatra.

Outros factores que interferem com o humor

O ambiente externo é outra das condicionantes do estado emocional da pessoa, sobretudo aquele que envolve as relações humanas e o ritmo de trabalho. “Se o contexto de relacionamento é tranquilo, a pessoa tende a reagir menos emocionalmente, ou seja, a não se irritar e tem emoções positivas, muito importantes no plano motivacional”, adianta José Manuel Jara. No entanto, o psiquiatra ressalva que nem sempre as emoções negativas acarretam apenas aspectos negativos. Até porque “por vezes, é necessário as pessoas irritarem-se, porque perante coisas desagradáveis as pessoas têm que reagir.

Outra das variáveis que interfere na reacção emocional é o padrão sócio-cultural mutável de geração em geração. “Os portugueses são menos exuberantes do que os espanhóis, na medida em que são mais introvertidos e melancólicos”.

Afirma ainda que alguns padrões de humor podem também ser aprendidos o que propicia a emergência de comportamentos emocionais muito imitativos.

As condições atmosféricas e as mudanças de estação constituem dois outros factores que influenciam o estado de humor das pessoas.

“Nos dias em que há uma mudança súbita de tempo – caracterizada por humidade e chuva miúda – os indivíduos podem ficar mais tristes ou mais irritadiços, sem motivo evidente.

Os próprios níveis de glicémia no sangue podem fazer a diferença quando se considera a dinâmica das oscilações de humor que dependem também de regulações metabólicas.

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