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Crianças protegidas, férias divertidas

6 Agosto, 2014 0

Seja bem-vindo o Verão, mas com calma e moderação. Em dias de muito calor, todo o cuidado é pouco e nunca é demais promover a adequada protecção solar. Já protegeu os seus filhos contra os raios solares hoje? Sim? De certeza? É isso que vai ficar a saber ao longo deste artigo.

O Inverno foi rigoroso e o Verão parecia não chegar. No entanto, tal como em anos anteriores, a vergonha do sol não demorou muito tempo e as temperaturas altas têm-se feito sentir. A estação preferida de muitos e esperada por tantos outros não se fez de rogada e chegou em força.

“A protecção solar deve estar presente diariamente, particularmente na Primavera e no Verão, altura em que é previsível um maior índice de ultravioleta. Esta protecção deve ser reforçada quando são efectuadas férias com exposição solar em locais tropicais, particularmente no Outono e no Inverno”, indica o Prof. Doutor Osvaldo Correia, dermatologista, secretário-geral da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo (APCC) e director clínico do Centro de Dermatologia Epidermis, no Porto.

Quando pensamos em protecção solar, temos obviamente de não esquecer os mais novos. As crianças têm menos defesas no que respeita aos efeitos nefastos do sol. Assim, é preciso garantir que os mais novos estão devidamente protegidos “nas actividades ao ar livre (incluindo recreios), nas actividades desportivas ao ar livre e muito particularmente nas férias de Verão, seja no campo, piscina ou praia”, acrescenta o dermatologista. Mas se os pais pensam que apenas o protector solar é sinónimo de segurança total da pele, devem ficar a saber que existem outras regras de ouro para que o sol brilhe em segurança na pele dos mais novos.

 

Horários para cumprir

O horário da exposição solar é um dos factores mais importantes e parece ser esquecido por muitos adultos que, de quando em quando, são entrevistados em jornais televisivos com as crianças por perto nas horas de maiores índices de raios ultravioleta. “Devem evitar sempre a exposição intencional das 12h00 às 16h00 e, idealmente, das 11h00 às 17h00”, indica Osvaldo Correia. A exposição solar deve ser “lenta e progressiva ao início ou fim da tarde, e não se deve prologar o tempo de exposição solar directa a mais de uma hora e meia a duas horas”, salienta.

Deve optar por vestuário adequado que inclua tecidos não-porosos e que cubra áreas delicadas como os decotes e ainda os braços e antebraços. “Não se esqueça também de colocar na criança o chapéu (de preferência de abas largas, para proteger toda a face, em particular o nariz e os lábios, bem como as orelhas e o pescoço), os óculos escuros (com protecção 100% dos UVB e UVA) e naturalmente o protector solar, que idealmente deverá ser igual ou superior a 30. Quanto mais fluido for o protector solar maior o número de aplicações ou camadas se deverá efectuar para obter o índice que está indicado na embalagem”, explica o dermatologista.

Há que habituar as crianças a este verdadeiro kit de protecção solar, que deve ser respeitado pelos pais e divertido para os filhos. Pode deixá-los escolher o chapéu de que mais gostem, ou os óculos que irão usar, certificando-se sempre de que cumprem as regras adequadas para um Verão com mais segurança.

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