Sol: amigo ou inimigo? Exposição solar agrava doenças

Cuidado com as crianças O sol contribui para a síntese da vitamina D, fundamental para o crescimento saudável das crianças, no entanto, convém mantê-las protegidas, seguindo algumas regras essenciais.

A maior parte dos conselhos que se seguem são também extensíveis aos adultos: – Evite que as crianças frequentem a praia entre as 11 e as 16 horas, período em que ocorre o pico da radiação solar; – Não permita que se exponham ao sol sem protecção; – Utilize um produto com índice adequado ao tipo de pele, nunca inferior a 20. Aplique-o meia hora antes da exposição e depois sensivelmente de 2 em 2 horas e após o banho; – Além do creme protector, as crianças deverão usar uma peça de roupa que cubra parte do corpo; – Cuidado com as t-shirts húmidas, porque nessas circunstâncias o poder de penetração dos raios ultravioleta aumenta; – O uso de chapéu e óculos escuros contribui para a protecção de áreas mais susceptíveis de serem afectadas, como é o caso do rosto, olhos e nuca; – Aconselha-se a ingestão de líquidos para evitar a desidratação.