Cuidados a ter com a saúde dos pés

– Evitar a aplicação de creme hidratante entre os dedos, para não provocar maceração (pele branca) nestes espaços.

– Em caso de dúvida consulte um Podologista.

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Cuidados a ter com o pé da criança

– Nos primeiros meses após o nascimento não devemos calçar os bébés, apenas aconchegar com uma meia ou semelhante;

– Não devemos incentivar o caminhar precoce das crianças, o primeiro passo acontecerá quando esta se sentir segura;

– Quando a criança começar a caminhar devemos ter alguns aspectos em atenção relativamente ao sapato, como:

– O contraforte resistente e que protega a zona do tornozelo;

– Flexivel na região da transição dos dedos;

– Os dedos devem ter espaço para se movimentarem sem que o sapato fique muito justo, e que permita uma boa mobilidade de todo o pé;

– Preferencialmente opte por atacadores, podendo também optar por velcros ou fechos;

– Escolha materiais naturais que facilitem a respiração da pele;

– Não calce o seu filho com sapatos usados por outra criança;

– O calçado deve ser substituído logo que apresente deformações ou desgaste anormal (um desgaste anormal ou demasiado rápido do calçado por indiciar alguma alteração do apoio do pé);

– Em casa ou na praia deixe que as crianças caminhem descalças (ou com meias), pois este exercício permite um bom trabalho muscular e fortalecimento da musculatura;

– A ausência de definição do arco interno do pé nos dois primeiros anos pode ser normal.

– A partir dos dois/três anos caso não apresente esta definição do arco interno deve recorrer a um Podologista.

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Cuidados a ter no caso de ser diabético

– Lavar diariamente os pés com água morna e sabão. Secar bem, especialmente entre os dedos e usar um creme/loção hidratante adequado;

– Usar meias de algodão ou lã. Evitar que os elásticos sejam muito fortes, para que não prejudiquem a circulação sanguínea. Preferencialmente adquira meias sem costuras;

– Usar calçado confortável (evitando sapatos abertos ou sandálias) e preferencialmente de atacadores ou velcros, porque estes ajustam-se melhor à altura e largura do peito do pé. Evite adquirir sapatos com costuras na zona dos dedos.

– Observar os pés todos os dias, verificando se tem cortes, feridas, manchas vermelhas eu se estão inchados, para facilitar esta tarefa pode-se usar um espelho ou pedir ajuda a outra pessoa, especialmente para observar a planta do pé;

– Evitar andar descalço;

– Não fumar. O tabaco prejudica seriamente a circulação sanguínea o que agrava os problemas relacionados com os pés, no caso de existirem feridas, estas podem demorar mais tempo a cicatrizar;

– Cortar as unhas dos pés a direito e limar as pontas mais aguçadas;

– Consultar um Podologista sempre que tiver um corte, uma unha encravada, micoses, dores, inchaço nos pés, feridas, gretas ou fissuras, entre outros;

– Evitar usar acessórios, como anéis ou pulseiras, nos pés;

– Examinar os sapatos para ver se há corpos estranhos, como, pedras, pregos ou deformações nas palmilhas, que possam ferir os seus pés;