Vida para além da idade

• Evite o isolamento – Mantendo bom relacionamento com familiares e amigos, saindo de casa, envolvendo-se na comunidade;

• Previna a doença – Indo ao médico regularmente, fazendo os exames de rotina recomendados;

• Construa a autonomia – Fazendo planos, organizando o dia-a-dia, ocupando os tempos livres.

E, a propósito de mente, o contacto com outras pessoas é essencial nesta etapa da vida. Manter as amizades de sempre ou fazer novas amizades é meio caminho andado para escapar ao isolamento e à tristeza. E com os outros, não importa que idade se tem, aprende-se sempre, descobrem-se novos interesses, partilham-se vivências.

Tal como o corpo, a mente também se treina: ler, jogar às cartas, fazer puzzles, costurar, experimentar novas receitas de cozinha, dedicar-se à jardinagem são actividades que estimulam o sistema nervoso.

O diálogo entre gerações faz igualmente parte do envelhecimento activo. Na família, cuidando dos netos, por exemplo, ou na comunidade, nomeadamente fazendo voluntariado em escolas ou bibliotecas. Todos saem a ganhar com a partilha de vivências.

Enfermeiros pelo envelhecimento saudável

O nome não deixa margem para dúvidas sobre os propósitos da ANEPES – Associação Nacional dos Enfermeiros Promotores do Envelhecimento Saudável. Criada em 2008, esta associação está vocacionada para o apoio à pessoa e à família no processo de envelhecimento.

E porque valoriza a partilha de conhecimentos e experiências, integrou a Plataforma Saúde em Diálogo, uma associação sem fins lucrativos que representa doentes crónicos, consumidores de cuidados de saúde, promotores e profissionais.

ANEPES:

Morada – Rua Volta das Calçadas de Cima, 99, r/c frente,
3040-275 Coimbra

Tel: 96 1681734

E-mail: anepes@sapo.pt

Este endereço de e-mail está protegido contra spam bots, pelo que o JavaScript terá de estar activado para que possa visualizar o endereço de e-mail.

FARMÁCIA SAÚDE – ANF

www.anf.pt