Sol, as crianças e os protectores solares

É até aos 18 anos que se acumula a maior percentagem dos efeitos das radiações solares na nossa pele. A pele das crianças é muita fina e sensível e as crianças em maior risco na exposição solar são as de raça branca de olhos azuis, verdes ou cinzentos, cabelo loiro, castanho-claro ou ruivo, pois fazem queimaduras solares mais rapidamente.

Os conselhos específicos para a protecção das crianças quanto à exposição solar são os seguintes: evitar a exposição solar das 11 às 17 horas dado que nesse período de tempo o sol incide verticalmente à camada no ozono e a radiação ultravioleta atravessa-a mais facilmente; preferir que as crianças estejam à sombra, nomeadamente no primeiro ano de idade; usar roupa protectora, branca e opaca, protegendo braços tronco e pernas; usar chapéu com abas, para assegurar uma melhor protecção do rosto, das orelhas e da nuca; usar óculos de sol desde que garantam uma adequada protecção contra a radiação ultravioleta; usar protector solar adequado à criança, aplicando-o meia hora antes da exposição e renovando-o de duas em duas horas; dar a beber muita água para evitar a desidratação.

Campanha “Tá-se bem ao Sol”

A Cruz Vermelha Portuguesa tem promovido campanhas para sensibilizar crianças e jovens para a adopção de comportamentos saudáveis nas praias de mar, praias fluviais e piscinas, durante a época balnear. Com o slogan “Tá-se bem ao Sol”, procura-se identificar e evitar situações potencialmente perigosas, havendo recomendações sobre a exposição excessiva ao sol e o modo de usar o protector solar.

Procura-se atingir um público de crianças com menos de 12 anos e pais nas praias. São bem interessantes as mensagens orientadas para os pais:

1. Não pouparás no protector: deve-se utilizar um protector solar de índice elevado e adequado à pele das crianças.

2. Não acordarás tarde: os protectores solares só se tornam eficazes 30 minutos após a sua aplicação.

3. Não esquecerás nem de um bocadinho: o protector solar deve ser bem distribuído por toda a pele exposta, para que não fique nenhum ponto desprotegido.

4. Não as deixarás de cabeça destapada: a utilização de um boné com pala, durante todo o tempo de exposição, é fundamental para proteger o rosto das crianças.

5. Não lhes desprotegerás as costas: o peito e as costas das crianças devem estar permanentemente protegidas com uma blusa ou t-shirt, sendo também importante não esquecer de que o próprio reflexo do sol na areia branca intensifica e incidência dos raios solares na pele.

6. Não as deixarás a descoberto: é fundamental manter as crianças o máximo de tempo possível debaixo do chapéu-de-sol, para reduzir o grau de incidência dos raios solares.

7. Não te perderás no nevoeiro: o tempo nublado pode dar a falsa sensação de que os riscos associados à exposição se tornam menores. Na verdade, esses riscos mantêm-se em tudo semelhantes aos do céu limpo.

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8. Não te esquecerás de voltar à carga: o protector solar desaparece sempre, parcialmente, pela acção da água, pelo que deve ser reaplicado depois de cada banho.