Estrias – Marcas de Amor

Uma situação comum na grávida, que preocupa muitas mulheres, é o surgimento de estrias. Tratam-se de marcas ou linhas que aparecem na superfície da pele, provocadas pelo seu rápido e excessivo estiramento. É importante saber que as estrias podem aparecer durante ou depois da gravidez, causadas não só pelo aumento de peso da grávida e bebé que carrega, como também associado a alterações hormonais.

A pele do abdómen, quando estica muito em pouco tempo devido ao crescimento do bebé, sofre uma desfragmentação das suas fibras de elastina e de colagénio, presentes na sua camada intermédia, a derme. Quando as fibras da sua pele se rompem, surgem pequenos espaços que permitem mostrar os vasos sanguíneos existentes na camada mais profunda da pele, por isso, numa fase inicial, as estrias apresentam uma cor rosada. Se aumentar bastante o seu peso e a sua barriga crescer muito rápido, a probabilidade de aparecerem estrias é maior.

As estrias apresentam-se inicialmente como linhas ou riscas avermelhadas, que podem causar um pouco de comichão. Contudo, a sua cor pode variar, dependendo da cor natural da pele. Normalmente, as estrias surgem por volta da segunda metade de gravidez, mas há casos em que aparecem antes e há casos em que podem aparecer mais tarde. As zonas mais comuns para o surgimento das estrias são na barriga e nas mamas, mas também podem afetar outras zonas, como o interior das coxas ou as nádegas.

PORQUÊ EU?

O aparecimento de estrias pode variar de mulher para mulher. Fatores como uma menor elasticidade da pele, um rápido aumento de peso corporal ou a utilização prolongada de medicamentos corticosteróides, podem aumentar a probabilidade de desenvolvimento de estrias. Existe também o fator da história familiar: se a sua mãe desenvolveu estrias ao longo da vida, há uma maior possibilidade que também lhe aconteça o mesmo. Se já teve episódios de grandes oscilações de peso no passado, a sua pele possivelmente está mais fina e mais propensa ao aparecimento de estrias.

PENSAR MAIS À FRENTE

Atualmente, os tratamentos disponíveis são parcialmente efetivos, pois não removem as estrias completamente. Assim, a melhor forma de combater o aparecimento de estrias reside na sua prevenção. Há alguns hábitos que pode começar imediatamente a ter, se é que já não os tem. Hábitos muito simples que podem fazer a diferença entre ter muitas estrias e quase não notar a sua presença.

Fixe a ideia de que tem de manter a pele o mais hidratada possível. Beba muita água ao longo do dia e massaje a pele com um creme gordo, o mais hidratante possível. Na sua farmácia pode encontrar diversas opções adequadas para a prevenção de estrias nas grávidas, aconselhe-se ao seu farmacêutico. Naturalmente, uma dieta controlada e direcionada especificamente para o seu caso é o ideal, refletindo-se na saúde do bebé e também na saúde da sua pele.

Deve tentar controlar o seu peso durante a gravidez. É natural que, uma vez que tem um bebé a crescer dentro de si, aumente de peso, mas isso deve acontecer de forma lenta e gradual. As recomendações de ganho de peso durante a gravidez variam de acordo com o peso da mulher antes de engravidar. Contudo, para uma mulher com um peso considerado normal antes de engravidar é recomendado que o ganho total de peso seja de 11,5 a 16 quilos. Uma outra forma de tentar prevenir o aparecimento de estrias é a prática de exercício físico.

Esta é uma das formas mais importantes para controlar o seu peso e a saúde da sua pele. Em combinação com o exercício físico deve estar uma hidratação da pele. A sua pele alimenta-se de água, de hidratantes naturais.

É essencial manter a pele da barriga e das mamas hidratadas para que as estrias nem tenham hipótese de espreitar. Tenha, no entanto, especial atenção aos componentes do seu hidratante, que podem eventualmente ser absorvidos pela corrente sanguínea até ao seu bebé.