GOTA: Prevenir para evitar complicações

A gota é uma inflamação das articulações muito dolorosa que, pode ser prevenida ou minorada com alterações no estilo de vida.

Inchaço, vermelhidão, calor e dor são os sinais de uma crise de gota. Normalmente, a gota concentra-se numa única articulação e quando não é tratada estende-se a outras (tornozelos, joelhos, pulsos e cotovelos).

POR CAUSA DO ÁCIDO ÚRICO

A gota surge com dor súbita e intensa nas articulações, em particular, no dedo grande do pé. Provocada pelo excesso de ácido úrico, formado a partir da degradação das purinas – substâncias que existem no nosso organismo mas que também são fornecidas por alguns alimentos.

Quando há diminuição da eliminação do ácido úrico pela urina ou aumento da sua produção pelo organismo, formam-se cristais (semelhantes a agulhas) que se depositam nas articulações, inflamando-as.

CONSEQUÊNCIAS DA GOTA

A gota compromete o movimento das articulações afectadas e interfere no dia a dia. Sem tratamento, as crises podem prolongar-se, por dias ou até semanas e tornar-se cada vez mais frequentes.

Com o tempo, a agressão constante das articulações pode causar deformidades sobretudo nas mãos, pés, cotovelos e joelhos. No limite, a gota agrava-se e afecta o osso.

Num estado avançado, a gota ameaça os rins. Os cristais de ácido úrico podem acumular-se no aparelho urinário e formar a dolorosa “pedra”.

SAUDÁVEL, APESAR DA GOTA

Há cuidados essenciais que contribuem para controlar as crises de gota e, sobretudo, para as prevenir:

1. Evite alimentos ricos em purinas (por exemplo vísceras, carne de animais jovens, marisco)

2. Faça uma dieta baixa em calorias

3. Mantenha o seu peso dentro dos valores normais para evitar o excesso de peso

4. Evite bebidas alcoólicas, em particular a cerveja

5. Beba água em abundância (2 litros por dia)

6. Consuma leite e produtos lácteos magros, porque ajudam a reduzir o ácido úrico

7. Pratique exercício físico moderado e adequado para não forçar as articulações

8. Evite medicamentos e outros produtos que possam favorecer a acumulação de ácido úrico. Informe-se nesta farmácia

9. Controle o ácido úrico

Inchaço, vermelhidão, calor e dor são os sinais de uma crise de gota. Normalmente, a gota concentra-se numa única articulação e quando não é tratada estende-se a outras (tornozelos, joelhos, pulsos e cotovelos).

POR CAUSA DO ÁCIDO ÚRICO

A gota surge com dor súbita e intensa nas articulações, em particular, no dedo grande do pé. Provocada pelo excesso de ácido úrico, formado a partir da degradação das purinas – substâncias que existem no nosso organismo mas que também são fornecidas por alguns alimentos.

Quando há diminuição da eliminação do ácido úrico pela urina ou aumento da sua produção pelo organismo, formam-se cristais (semelhantes a agulhas) que se depositam nas articulações, inflamando-as.

CONSEQUÊNCIAS DA GOTA

A gota compromete o movimento das articulações afectadas e interfere no dia a dia. Sem tratamento, as crises podem prolongar-se, por dias ou até semanas e tornar-se cada vez mais frequentes.