Como se livrar de vez do cigarro?

Em qualquer caso, as consultas de acompanhamento, com “o objectivo avaliar as manifestações de privação e eventuais efeitos secundários dos fármacos”, são estruturadas ao longo dos meses e adaptadas às necessidades sentidas por cada utente. “É um processo que envolve um apoio constante, para evitar recaídas.”

Segundo Hermínia Nascimento, a procura destas consultas tem aumentado nos últimos meses, E os motivos pelos quais os utentes deixam de fumar são vários. “A principal razão é a preocupação com a saúde, embora haja também quem refira o aumento do preço do tabaco.” Acima de tudo, para que a cessação tabágica seja sucedida, é necessário que “o doente manifeste motivação para o fazer”. A força de vontade, diz, “é o motor para abandonar definitivamente o tabaco”.

Teste do fumador “inveterado”

Está cientificamente comprovado que o tabaco é prejudicial a vários níveis: é uma das principais causas de cancro do pulmão, é responsável por complicações respiratórias e cardiovasculares. Caso abandone o vício, a saúde agradece. Se responder certo a todas as perguntas, poderá equacionar a hipótese de deixar de fumar.

– Fuma mais de 20 cigarros por dia?

– A primeira coisa que faz logo pela manhã é fumar?

– Fuma há mais de 5 anos?

– Manifesta ansiedade ou nervosismo quando não tem tabaco?

– Não consegue passar mais do que uma hora sem fumar?

– Fez várias tentativas (sozinho) para abandonar o tabaco e todas sem êxito?

“Nas duas primeiras consultas, avalia-se o consumo de tabaco, a motivação para deixar de fumar e tentam-se apurar que barreiras sente o ex-fumador, depois do último cigarro” Hermínia Nascimento