Quando o cabelo cai…

Estas três fases coexistem em todas as pessoas, o que significa que, a cada momento, há sempre cabelos em crescimento, em repouso e em queda.

Mas há alturas do ano em que há um maior número de folículos em fase telogénica: para cerca de 70% das pessoas esta altura é o Outono, o que explica esta espécie de queda do cabelo sazonal.

[Continua na página seguinte]

Apesar de esta queda de cabelo ser natural, convém não descurar os cuidados com o seu cabelo, nomeadamente fornecendo-lhe os nutrientes que o ajudam a manter-se forte e saudável. Um benefício que pode ser colhido também através da toma de suplementos alimentares, que parecem actuar sobre o tecido conjuntivo e que, para além da sua acção no cabelo, têm um efeito benéfico sobre a saúde e a aparência das unhas e da pele. Sendo suplementos, devem, no entanto, ser tomados sob a orientação de um profissional de saúde.

Em nome do cabelo

Está ao alcance de todos nós zelar pela saúde do cabelo. Bastam cuidados simples como:

• Usar sempre produtos adequados ao seu tipo de cabelo

• Lavar o cabelo com água morna, enxaguando bem para remover todos os vestígios do champô ou outros produtos que não possam permanecer no cabelo

• Retirar o excesso de água com a toalha, antes de secar, e não aproximar muito o secador do cabelo

• Hidratar o cabelo com regularidade usando, por exemplo, uma máscara nutritiva

• Preferir escovas de cerdas naturais e suaves

• Evitar as escovagens demasiado intensivas

• Moderar o uso de tintas e permanentes

• Evitar o uso excessivo de adornos (ganchos e elásticos) e penteados muito elaborados, porque podem danificar os fios de cabelo

• Proteger o seu cabelo das agressões externas (vento, sol e águas duras), usando chapéu ao sol, touca em piscinas e, no Verão, produtos com protecção solar

• Fazer uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e sais minerais.