Proteção Solar: Faça do sol um amigo, esteja sempre protegido

USAR PROTEÇÃO SOLAR SEMPRE!

É muito importante o uso de protetor solar, especialmente no verão, que é quando nos expomos mais, e por vezes até em demasia, ao Sol. Sob a forma de creme, spray ou loção, o que realmente importa é se esse mesmo protetor o protege contra os raios UVB e UVA. No momento de escolher, deve ter em atenção diversos aspetos. O primeiro aspeto a considerar é o fototipo da sua pele, tendo em conta a sua sensibilidade em relação à radiação UV. Peles mais claras, normalmente pessoas louras ou ruivas, que após a exposição solar nunca bronzeiam, necessitam de um FPS (Fator de Proteção Solar) alto, igual a 50. Pense que o fator mínimo a ser utilizado deve ser o de 30, embora haja no mercado fatores inferiores a este.

Mesmo pessoas com a pele muito morena, que nunca tiveram uma queimadura solar, devem utilizar um protetor solar com FPS 30. O problema é que existe a ideia de que se usarmos um protetor solar com elevado FPS, não nos vamos bronzear. Os primeiros dias em que se apanha sol são sempre os mais perigosos, porque o grande objetivo é bronzear.

É o pensamento “Quero ficar muito bronzeado!”. Tenha especial atenção e cuidados redobrados nos primeiros dias em que apanha sol, pois está muito vulnerável às agressões provocadas pela radiação solar. No entanto, à medida que o verão avança, não desconsidere os cuidados de proteção, uma vez que o bronzeado não é suficiente para as agressões à sua pele. Não fique descansado quando aplica uma vez o protetor e acha que está suficientemente protegido. Aplique a primeira camada de protetor cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol. Renove a aplicação de 2 em 2 horas, e após cada banho. Se transpirar muito, também é o suficiente para tirar a camada de proteção, pelo que deve renovar a aplicação mais frequentemente.

PROTEÇÃO EM PONTO PEQUENO

Já sabe que a proteção contra os raios solares é essencial para a sua vida e para a sua saúde. Deverá saber agora que a proteção nas crianças deve ser redobrada, uma vez que são mais susceptíveis aos efeitos nefastos da radiação UV. A maior exposição de um ser humano ao sol acontece em cerca de 80% na infância e adolescência, o que justifica a preocupação dos especialistas em saúde.

Toda a exposição da pele à radiação UV desde que somos crianças vai ficando “marcada” ou registada na nossa pele e, anos mais tarde, os danos cumulativos causados pelo sol vão refletir-se em manchas e envelhecimento precoce da pele.

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As crianças têm um sistema de fotoproteção menos desenvolvido do que os adultos, ou seja, possuem menor quantidade de melanina e células menos coesas, o que facilita a penetração da radiação solar. Daí a importância fulcral de protegê-las adequadamente no momento da exposição solar. Então, é desde pequenino que deve começar o hábito de proteger a pele, e não só. A proteção também passa pelos olhos, lábios e orelhas.

A pele das crianças é muito mais frágil que a dos adultos, é mais fina e mais susceptível a danos nas células cutâneas. Desta forma, é fundamental usar um chapéu de abas largas, roupa adequada que confira proteção, óculos escuros que bloqueiem 99% da radiação UV e protetor solar. Aplique o protetor solar na criança sempre antes a exposição, de preferência 30 minutos antes, e vá renovando a aplicação de 2 em 2 horas.

Contudo, se considerar que o sol está muito forte, evite que a criança se exponha, permanecendo o máximo de tempo à sombra. Espalhe o protetor em todo o corpo, particularmente nas zonas mais desprotegidas, como os ombros, nariz, orelhas, na totalidade da cara, nas mãos e nos pés, uma área usualmente esquecida na hora de colocar o protetor.

Até quando o seu filho estiver a brincar na relva é importante colocar proteção nestas zonas mais críticas e também na nuca. É ainda importante proteger as crianças se estas têm pele sensível, se têm sinais duvidosos ou se sofreram uma queimadura recentemente, recorrendo a formas de proteção como a sombra e a utilização de vestuário. Caso o seu filho tenha reações alérgicas ao sol, com sinais visíveis de comichão e vermelhidão, evite a exposição solar e consulte um especialista ou fale com o seu farmacêutico.

Uma vez que as lesões resultantes da excessiva exposição solar também podem afetar outras áreas do corpo da criança, nomeadamente os olhos, tenha atenção à proteção dos olhos do seu filho, pois qualquer dano causado pode ser permanente e irreversível.

Algumas lesões que podem acontecer são a queimadura da pálpebra que, em casos mais graves, pode dar origem a patologias malignas, a fotoqueratite, ou seja, a inflamação da córnea promovida pelo sol e, em situações mais extremas, os danos solares podem provocar o aparecimento de cataratas. Não se fique apenas pela proteção da pele, invista nos óculos escuros, pense que mais vale o seu filho ser protegido agora do que mais tarde ter que enfrentar alguma situação mais complicada.

BEBÉ NA PRAIA O QUE LEVAR ?

> Chapéu ou boné;

> Roupas de algodão;

> Óculos de sol que filtram a 100% a radiação UV (veja se os óculos têm o símbolo da C.E. nas lentes, aí saberá que estão aprovados como protecção boa para o seu filho);

> Protetor solar com índice de proteção 50+, que seja resistente à água. Renove a aplicação de duas em duas horas, ou mais frequentemente se a criança transpirar, e ainda após cada banho;

> Água, para que o seu filho não desidrate.