Bronzeado bonito e saudável

Receita para proteger o bronzeado

Receita rica em nutrientes antioxidantes, os melhores aliados do bronzeado da sua pele:

Gaspacho
Excelente fonte de betacarotenos e outros carotenóides, vitamina C, vitamina E e gorduras saudáveis, o gaspacho é um bom defensor da saúde e da beleza de uma pele bronzeada.

Ingredientes ( 6 pessoas ):

– 1Kg de tomates maduros
– 1 pepino pequeno
– 1 dente alho
– 1 pimento vermelho
– 150g de pão ( da véspera )
– 6 colheres sopa de azeite virgem
– água
– pitada vinagre e sal

Elaboração:
Lavar todos os vegetais e deixar o pão em água ( de molho ).
Cortar os tomates, pepino, alho, tirar as sementes ao pimento e introduzir imediatamente na batedeira as verduras, o pão demolhado e o azeite.
Bater muito bem até obter uma massa.
Adicionar água muito fria a gosto e temperar com pitada de sal e umas gotas
de vinagre.
Servir.

SUMOS BRONZEADORES
São uma boa opção para consumir betacarotenos e pode beber cerca de 1 a 2 copos por dia.

– Sumo de cenoura, beterraba e laranja
– Sumo de abacaxi, hortelã e rúcola
– Sumo de pêssego e laranja
– Sumo de laranja, maçã, beterraba e cenoura
– Sumo de laranja, couve e morango

Corporación Dermoestética

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