Asma: Ar em falta

São riscos que se previnem com o aconselhamento farmacêutico: na sua farmácia encontra ajuda profissional para ensinar os doentes a utilizar correctamente o dispositivo que lhe foi prescrito pelo seu médico.

Aliás, desde 2001 que as farmácias desenvolvem um Programa de Cuidados Farmacêuticos na Asma vocacionado, precisamente, para o controlo da doença.

Respire fundo!

Entre a asma e a respiração existe uma relação com dois sentidos: por um lado, é fundamental ter a asma controlada para respirar bem, por outro, uma respiração adequada pode ajudar os doentes a sentirem-se melhor.

Quando respiramos nem damos por isso, mas estamos a enviar oxigénio para os pulmões (inspiração)e a eliminar o dióxido de carbono (expiração). São dois movimentos que envolvem o diafragma, o músculo que separa o tórax do abdómen: quando inspiramos, ele contrai-se, o abdómen aumenta de volume e os pulmões expandem-se para receber o oxigénio; quando expiramos, ele relaxa, o abdómen volta à posição inicial e os pulmões vêem-se livres do dióxido de carbono.

Mas para isso é preciso respirar correctamente, o que muitos asmáticos não fazem: como utilizam a boca e a parte superior do tórax, quando inspiram o volume do abdómen encolhe em vez de aumentar e os pulmões não se expandem o suficiente para deixarem entrar o oxigénio necessário.

A respiração é assim superficial, o que pode ser causa de apatia, sonolência, falta de concentração, fadiga e irritabilidade: são os efeitos de uma menor oxigenação do cérebro. Com o passar do tempo, pode até conduzir a posturas incorrectas e a alterações na coluna vertebral e noutras partes do esqueleto do tórax.

É, pois, preciso aprender a respirar. Como? Respirando fundo, o que se nota se, ao inspirar, o abdómen aumentar de volume: digamos que a barriga tem de encher para os pulmões também se encherem de oxigénio. E quando respirar faça-o com os ombros para trás e o tórax para a frente: vai ver que entra mais ar. A sua qualidade de vida vai melhorar, apesar da asma.

Chamar a atenção

Chamar a atenção de doentes, profissionais de saúde e público em geral para a asma como um importante problema de saúde pública é a missão da Associação Portuguesa de Asmáticos (APA ), formalizada em 1995.

A associação propõe-se participar no desenvolvimento de programas que promovam um melhor conhecimento da doença e dos procedimentos correctos para a controlar, com a finalidade de melhorar a qualidade de vida dos asmáticos e baixar os custos directos e indirectos associados à asma.

Propõe-se ainda melhorar os níveis de comunicação entre os profissionais de saúde e os doentes asmáticos, ajudando-os a compreender as mensagens que lhe são transmitidas e estimulando-os a aceitar a sua própria responsabilidade no controlo da doença.

Tem ainda como objectivo intervir socialmente de modo a garantir um acesso igual de todos os doentes à informação, educação e tratamento.

Para melhor concretizar estes objectivos, associou-se à Plataforma Saúde em Diálogo, uma entidade de cooperação nascida sob a égide das farmácias e dos farmacêuticos e que reúne associações de doentes e promotores de saúde.