Nutrição pré-natal: Se é bom para ti é bom para mim
27 Junho, 2014 0
Seis conselhos básicos
1. Coma várias vezes ao dia, pequenas quantidades, mastigando bem.
2. Não abuse de doces, massas, gorduras e fritos. Evite enlatados. Prefira alimentos
naturais.
3. Varie e garanta energia, proteínas, vitaminas, minerais e fibras suficientes.
4. Evite café e bebidas alcoólicas.
5. Reduza o sal – substitua-o por temperos naturais.
6. Beba bastantes líquidos, sobretudo leite.
FARMÁCIA SAÚDE – ANF
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