“REPENSAR O PESO - Princípios e Métodos Testados para Controlar o Seu Peso” - Médicos de Portugal

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“REPENSAR O PESO – Princípios e Métodos Testados para Controlar o Seu Peso”

4 Maio, 2009 0

Um livro que apresenta soluções práticas, testadas, para todos quantos desejem aprender a controlar o seu peso de forma sustentada, saudável e para sempre, com melhor alimentação e na companhia da sua actividade física preferida.

A Lidel – Edições Técnicas apresenta mais uma novidade na área da saúde e bem-estar, “REPENSAR O PESO – Princípios e Métodos Testados para Controlar o Seu Peso”, da autoria de Pedro Teixeira e Marlene Silva.

“Não é pois um livro de ‘milagres’, nem traz a chave do segredo. Ou talvez traga… porque a chave do segredo poderá ser, não embarcar em falsas estratégias, e seguir os princípios como os aqui considerados orientadores.”
In prefácio de Isabel do Carmo

Tendo por base o Programa P.E.S.O. (Promoção do Exercício e Saúde na Obesidade) realizado pela Faculdade de Motricidade Humana desde 2001, pelo qual passaram mais de 20 profissionais e técnicos especializados, contando já com a participação de centenas de utentes, surge o livro “Repensar o Peso” um verdadeiro manual com práticas, testes e estratégias, que foram testadas com sucesso, neste programa.

O objectivo deste livro é ajudar e ensinar a melhor controlar o peso de forma sustentada, saudável e a longo prazo: com uma melhor alimentação e sempre na companhia da actividade física preferida, sem mitos nem milagres, sem dietas em vão e sem suplementos. Para além de promover o desenvolvimento de uma maior auto-consciência em relação ao que é feito, sentido e pensado, permite ainda aumentar o nível de controlo sobre o peso, defendendo sempre a escolha livre mas informada!

Os profissionais de saúde a trabalhar em gestão do peso podem encontrar, ao longo de todo o livro, materiais para utilizar na sua prática, podendo também aprofundar os seus conhecimentos e aumentar a sua sensibilidade em outras áreas relacionadas com excesso de peso e a obesidade.

 

Conteúdo
» O equilíbrio energético
» Princípios de composição corporal
» O que é o peso saudável?
» Uma alimentação saudável para um peso saudável
» A sopa: fonte de oportunidades nutricionais
» A alimentação vegetariana
» Adoptar e Integrar a Actividade Física
» Alimentação emocional
» O que é a fome emocional: os vários tipos de fome
» Gestão do tempo e do stress: impacto na gestão do peso
» Gestão da Imagem Corporal
» Perda ou manutenção do peso: diferenças e semelhanças
» Uma palavra aos técnicos nesta área

 

Sobre a LIDEL

Já na sua terceira geração, a Lidel – Edições Técnicas (capital social 1.200.000€) é um projecto 100% português que iniciou a sua actividade como distribuidora exclusiva em Portugal de diversas editoras técnicas de prestígio internacional.
Actualmente a actividade principal da LIDEL é a edição de livros técnicos de autores portugueses, que acumula com algumas distribuições exclusivas nas áreas da Medicina, Biologia e Informática. O Ensino do Português (Língua Estrangeira e Língua Segunda), a Medicina, a Gestão, a Formação de Professores e Formadores e a Engenharia são as principais áreas editoriais da LIDEL.
Do Grupo LIDEL fazem parte a FCA Editora de Informática e a ETEP Edições Técnicas e Profissionais, editoras especializadas na publicação de livros técnicos de autores nacionais dedicados às áreas de Informática (FCA) e Automação, Robótica e Electrónica (ETEP).
Com mais de 50 anos ao serviço do livro técnico, o Grupo LIDEL apresenta em catálogo mais de 650 obras em português, com colecções variadas destinadas a profissionais, estudantes e público em geral.

Páginas: 1 2

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