No medir é que está o ganho

Quando deve medir a sua tensão arterial?

“Eu gostaria que não houvesse ninguém entre os 30 e os 40 anos que não soubesse qual é a sua tensão arterial”, fundamenta Pedro Marques da Silva. Caso tenha de se dirigir a uma unidade de saúde, por qualquer motivo, “meça a sua pressão arterial e não saia de lá sem saber quais são os seus valores”. Se não contactar com nenhuma instituição de saúde, dirija-se a uma farmácia ou meça a sua tensão em casa.

“Se os valores estiverem normais, volte a medir passado um ano”, aconselha Pedro Marques da Silva. Se os valores não forem normais mas estiverem dentro de parâmetros regulares, volte a medir passados três meses. “Se estiverem muito altos, dirija-se ao seu médico assistente e volte a medir porque ninguém pode ser considerado hipertenso só com uma medição”. Se o seu médico verificar que tem manifestações de hipertensão, “há que ser iniciado o tratamento”.

Regra de ouro: nunca abandonar a medicação!

Pedro Marques da Silva considera que os doentes hipertensos devem ter um medidor de tensão em casa, “tendo em conta a facilidade que há hoje em tê-lo porque evita outras complicações”. No entanto, há que respeitar algumas regras importantes.

Em primeiro lugar, deverá adquirir um medidor devidamente validado. Pode certificar-se desta situação na farmácia e verificar pelos símbolos identificativos. “Deve evitar-se comprar aparelhos de pulso porque são pouco fiáveis e porque têm alguns cuidados na medição da pressão arterial que não são cumpridos diariamente, pelos doentes. Logo, tornam pouco úteis a sua utilização.”

Por outro lado, ter um aparelho de medição em casa “não significa que o doente possa fazer juízos sobre a sua medicação”. Ou seja, nunca deve auto-medicar-se, não pode nem deve suspender ou modificar a sua medicação, mesmo que tenha verificado valores tensionais normais. “A relação com o seu médico assistente deve ser mantida periodicamente. O doente deve sim questionar o seu clínico após os seus registos diários”, explica o especialista de Medicina Interna do Hospital de Santa Marta.

A auto-medição não deve originar “comportamentos obsessivos”. No entanto, “é extremamente útil para que o doente se envolva no seu projecto de terapêutica”. Não é possível criar uma regra que indique, de quanto em quanto tempo, é que os doentes hipertensos devem medir a sua tensão. “Depende do doente e da situação.

Deve ser estabelecida uma regra entre o doente e o médico”. Se optar por esta prática, não deixe que a mesma lhe crie ansiedade. “A auto-medição é contra-indicada se as pessoas se tornarem dependentes deste acto”. Este comportamento deve servir sobretudo para “indicar os registos ao médico assistente”. É muito importante envolver as pessoas no seu próprio controlo”, explica Luís Martins.

Nunca abandone a medicação sem consentimento do seu médico! Não deve alterar o seu dia-a-dia por sua própria iniciativa. A medicação é essencial para que “o doente se continue a sentir bem. Em 95% dos casos, o diagnóstico de hipertensão é para toda a vida”, reforça o presidente da SPH.

Associação dos Hipertensos de Portugal (AHP)

Surgiu da consciencialização de um grupo de doze doentes de que “era necessário mobilizar e esclarecer os hipertensos dos riscos que correm se não controlarem a sua doença”, explica o Dr. Jorge Periquito, presidente da associação. Com o objectivo de esclarecer, informar e mobilizar todos os hipertensos portugueses a combater os efeitos desta doença, conta neste momento com 3000 sócios, espalhados por todo o território nacional. O tipo de ajuda prestado é formativo e informativo, através do site http://www.ahipertensosportugal.pt e da realização da campanha “Atenção à sua tensão” que decorre a nível nacional.

Guarde este número: 800 207 846

É o número da linha verde do doente hipertenso que tem como objectivo ouvir as dúvidas dos doentes e “encaminhá-los consoante as questões colocadas aos dois médicos que atendem a linha”, explica Jorge Periquito. A chamada é gratuita e responde a todas as dúvidas relacionadas com a hipertensão arterial, em todas as suas vertentes.

Cursos para doentes

Constituem uma novidade promovida pela AHP. São sessões de esclarecimento sobre a doença, quais as causas, os sintomas e as suas consequências. “Estes cursos são interactivos e permitem que os doentes façam perguntas directamente ao médico e ao enfermeiro que colaboram nos mesmos”. Anote na sua agenda as datas dos próximos cursos e não deixe de participar:

7 e 8 de Maio das 10h00 às 11h30, no Jumbo de Alfragide;

2 e 30 de Junho, às 15h00, na Casa do Brasil, em Santarém.