Dormir bem, viver melhor – Síndrome da apneia do sono
A insónia é uma queixa frequente nas consultas com o médico de família, que pode acompanhar diversas situações clínicas relacionadas com o próprio indivíduo.
Há também quem não consiga dormir bem, por ouvir durante a noite o ressonar do seu companheiro de quarto. Estes casos não chegam, no entanto, ao consultório; ressonar é um defeito do companheiro e não há outro remédio senão habituar-se à sinfonia e ir dando cotoveladas para o calar, ou ir dormir para o sofá…
Se este é o seu caso, fique alerta! Mesmo sem queixas, quem ressona pode precisar de ajuda médica. Já que não consegue dormir, preste atenção ao sono do outro!
Sintomas e Sinais de Alerta
O típico roncador é homem, obeso, tem mais de 40 anos e hábitos alcoólicos e tabágicos. Além de ressonar, pára de respirar várias vezes durante a noite, acordando com a sensação de asfixia para tornar a adormecer logo de seguida. Pode suar muito e desenvolver impotência sexual.
De manhã, acorda mais cansado que antes de se deitar, com dores de cabeça e problemas de memória e concentração. Sente-se sempre sonolento e adormece facilmente assim que se senta para ler o jornal ou ver televisão, e até enquanto conduz!
Estudos realizados provam que o número de acidentes de viação com estes doentes é quase sete vezes superior que com outros indivíduos.
Se se reconhece nesta descrição ou conhece alguém que nela se enquadre, não perca tempo a visitar o seu médico. O mais provável é que sofra do Síndrome de Apneia do Sono, uma doença causada pela obstrução das vias aéreas superiores pelas estruturas aumentadas da orofaringe, gordura do pescoço ou deformações ósseas da face. A barreira à entrada do ar baixa os níveis de oxigénio no sangue, até o doente acordar aflito em asfixia.
Ao longo do tempo, a situação tende a agravar-se. Estes doentes têm também maior risco cardiovascular, com maior incidência de enfartes, acidentes vasculares cerebrais e hipertensão arterial, geralmente difícil de controlar com medicamentos.
O diagnóstico é fácil, basta dormir uma noite num laboratório, para se registar quantas vezes se pára de respirar por noite, e avaliar a gravidade da situação.
O tratamento médico mais eficaz é dormir com uma máscara, que permite a introdução de ar sobre pressão pela boca e nariz ultrapassando a obstrução.
Dormindo sempre com este aparelho, o sono e a qualidade de vida melhoram muito, com diminuição da sonolência diurna, recuperação do humor, capacidade de trabalho, memória e concentração. Alternativas cirúrgicas para correcção estrutural da obstrução poderão estar indicadas em determinados doentes.
Como tratar?
Combater a Apneia do Sono passa por medidas gerais importantes, tais como:
– Perder peso
– Não fumar e não beber álcool seis horas antes de ir dormir
– Não tomar sedativos
– Dormir de lado
– Elevar a cabeceira
Dra. Ana Conduto
Médica do Internato Geral do Hospital de Cascais
Orientadora de estágio no Centro de Saúde da Parede – Dra. Vanda Lança
Há também quem não consiga dormir bem, por ouvir durante a noite o ressonar do seu companheiro de quarto. Estes casos não chegam, no entanto, ao consultório; ressonar é um defeito do companheiro e não há outro remédio senão habituar-se à sinfonia e ir dando cotoveladas para o calar, ou ir dormir para o sofá…
Se este é o seu caso, fique alerta! Mesmo sem queixas, quem ressona pode precisar de ajuda médica. Já que não consegue dormir, preste atenção ao sono do outro!
Sintomas e Sinais de Alerta
O típico roncador é homem, obeso, tem mais de 40 anos e hábitos alcoólicos e tabágicos. Além de ressonar, pára de respirar várias vezes durante a noite, acordando com a sensação de asfixia para tornar a adormecer logo de seguida. Pode suar muito e desenvolver impotência sexual.
De manhã, acorda mais cansado que antes de se deitar, com dores de cabeça e problemas de memória e concentração. Sente-se sempre sonolento e adormece facilmente assim que se senta para ler o jornal ou ver televisão, e até enquanto conduz!
Estudos realizados provam que o número de acidentes de viação com estes doentes é quase sete vezes superior que com outros indivíduos.
Se se reconhece nesta descrição ou conhece alguém que nela se enquadre, não perca tempo a visitar o seu médico. O mais provável é que sofra do Síndrome de Apneia do Sono, uma doença causada pela obstrução das vias aéreas superiores pelas estruturas aumentadas da orofaringe, gordura do pescoço ou deformações ósseas da face. A barreira à entrada do ar baixa os níveis de oxigénio no sangue, até o doente acordar aflito em asfixia.
Ao longo do tempo, a situação tende a agravar-se. Estes doentes têm também maior risco cardiovascular, com maior incidência de enfartes, acidentes vasculares cerebrais e hipertensão arterial, geralmente difícil de controlar com medicamentos.
O diagnóstico é fácil, basta dormir uma noite num laboratório, para se registar quantas vezes se pára de respirar por noite, e avaliar a gravidade da situação.
O tratamento médico mais eficaz é dormir com uma máscara, que permite a introdução de ar sobre pressão pela boca e nariz ultrapassando a obstrução.
Dormindo sempre com este aparelho, o sono e a qualidade de vida melhoram muito, com diminuição da sonolência diurna, recuperação do humor, capacidade de trabalho, memória e concentração. Alternativas cirúrgicas para correcção estrutural da obstrução poderão estar indicadas em determinados doentes.
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