“Deixe de fumar, por si… e pelos outros”
Além da dependência da nicotina, outro dos aspectos importantes quando o fumador quer parar de fumar está relacionado com a motivação para o fazer. A motivação e a dependência estão inter-relacionadas e a chave da intervenção eficaz deve contemplar estes dois aspectos.
Todos os fumadores que querem parar de fumar devem ter acesso a aconselhamento prático e tratamento para a dependência da nicotina.
Nas consultas especializadas, os fumadores dispõem de equipas treinadas com múltiplos intervenientes, com apoio comportamental, terapêutica farmacológica e plano personalizado de seguimento.
Os benefícios de deixar de fumar são imediatos. Passadas algumas horas do último cigarro, inicia-se uma série de benefícios para a saúde, que continuam ao longo dos anos.
Existe uma efectiva diminuição do risco de doença coronária e cerebrovascular, cancro do pulmão, outros cancros e DPOC.
Deixar de fumar reduz a incidência de sintomas respiratórios, tais como a tosse, expectoração e pieira, bem como de infecções respiratórias, como bronquite e pneumonia.
As mulheres que deixam de fumar quando engravidam reduzem o risco de complicações durante a gravidez e durante o parto e têm menos probabilidade de dar à luz recém-nascidos de baixo peso.
O fumador também poupa muito dinheiro. Se fuma habitualmente cerca de 20 cigarros/dia, ao deixar de o fazer poupa mais de mil euros por ano.
A nível económico mundial, os custos que a epidemia do tabaco acarreta são devastadores. Além dos custos em termos de saúde pública para tratar as doenças relacionadas com o tabaco, há que considerar que o tabaco mata pessoas no auge da sua produtividade, privando famílias do seu sustento e nações da sua força de trabalho.
Se quer deixar de fumar, procure ajuda no seu centro de saúde, onde pode ter acesso a uma consulta de cessação tabágica. A maior parte dos hospitais e centros de saúde dispõe desta valência com profissionais especializados para o ajudar.
Deixe de fumar, por si… e pelos outros.
Dr.ª Eduarda Pestana, Vice-presidente da Sociedade Portuguesa de Tabacologia Fundação Portuguesa do Pulmão
