Conhece os seus valores?

Também aqui há valores considera dos saudáveis: o colesterol total deverá situar-se abaixo dos 190 mg/dl de sangue, o LDL deverá manter-se inferior a 100 mg/dl, o HDL acima de 40mg/dl para o homem e dos 46 mg/dl para a mulher, enquanto os triglicerídeos não deverão exceder os 150 mg/dl.

O perfil lipídico envolve o conhecimento de todos estes valores, constituindo um indicador importante do estado de saúde cardiovascular.

Glicemia

A glicemia é a concentração de glucose (açúcar) no sangue e constitui um parâmetro clínico essencial na detecção, prevenção e tratamento da diabetes. Fala-se em hiperglicemia quando os valores estão acima dos 126 mg/dl em jejum ou acima dos 200 mg/dl em qualquer ocasião.

Não basta, no entanto, uma medição para que se possa falar em hiperglicemia, pois o excesso de açúcar no sangue pode ser circunstancial. No entanto, perante um valor elevado é preciso repetir a medição: só assim será possível actuar caso haja um padrão de glicemia elevada. No caso de uma pessoa sem diagnóstico de diabetes, é importante repetir a medição de modo a poder identificar e tratar a doença precocemente; no caso de uma pessoa diabética é igualmente importante, pois permite adequar o tratamento e as medidas relacionadas com o estilo de vida conducentes a uma normalização da glicose no sangue e um melhor controlo da doença.

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Peso, IMC e perímetro abdominal

O peso, o índice de massa corporal (IMC ) e o perímetro abdominal são três indicadores indispensáveis para identificar e tratar adequadamente o excesso de peso e a obesidade, que constituem um verdadeiro problema de saúde pública. O peso é o valor mais conhecido, medindo-se em quilos. Já o IMC (Índice de Massa Corporal) relaciona o peso com a altura e traduz-se num quociente (divisão) entre o peso em quilos e o quadrado da altura em metros.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, um IMC saudável corresponde ao intervalo entre 18,5 e 24,9 kg/m2. Considera-se excesso de peso acima de 25 kg/m2e obesidade acima de 30kg/m2, havendo aqui vários graus.

Quanto ao perímetro abdominal, mede-se à volta da cintura em centímetros: o “normal” é até 80 cm na mulher e 94 no homem, considerando-se excesso de peso quando estes valores são ultrapassados, sendo já considerada obesidade se estes valores são superiores a 88 para a mulher e 102 cm para o homem.

Também aqui o conhecimento é essencial para actuar o mais cedo possível, adoptando as medidas necessárias à correcção destes valores.

Na farmácia

Todos estes parâmetros clínicos podem ser medidos na farmácia, com a ajuda do farmacêutico que, perante os valores encontrados, poderá aconselhar as medidas mais adequadas para os manter dentro dos limites saudáveis ou, se necessário, corrigir. Seja como for, é sempre a saúde que sai a ganhar.

São habitualmente designados como “parâmetros clínicos” porque constituem indicadores do nosso estado de saúde. Conhecê-los é essencial para tomar decisões adequadas que levem à manutenção do estado de saúde ou à sua melhoria: se esses valores estiverem dentro do normal é importante sabê-lo para manter um estilo de vida que contribua para que assim continuem; se estiverem acima dos limites considerados saudáveis é igualmente indispensável conhecê-los para que se tomem as necessárias medidas de correcção.