Suor: Quando o suor é em excesso…

O calor aquece o corpo e lá vem a transpiração. Uns mais do que outros, vamos libertando gotas que deixam marcas no vestuário e no olfacto de terceiros. Odores que embaraçam quem apresenta um distúrbio chamado hiperidrose.

Suar é determinante para o controlo da temperatura corporal. Se é verdade que o calor é uma das principais causas do suor, existem outros estímulos à transpiração, como o stress ou emoções fortes.

Axilas, palmas das mãos e dos pés são as zonas de reacção imediata. O suor é composto principalmente por água, alguns sais minerais, como o cloreto de sódio, e algumas substâncias orgânicas e produtos de metabolismo.

A hiperidrose é uma disfunção do sistema nervoso simpático, onde se regulam as glândulas suporíparas que produzem o suor, que se traduz numa sudação excessiva. Essas glândulas podem produzir até dois litros de suor por hora, ainda que a média diária ronde os 100 ml, e são de dois tipos: as écrinas, distribuídas por todo o corpo à excepção das unhas, lábios e genitais, libertam directamente para a superfície as secreções que produzem, apresentando uma significativa reacção ao calor e aos estímulos psíquicos, principalmente as que se situam nas palmas da mãos e dos pés e que são as mais numerosas. As secreções produzidas pelas écrinas são densas em sal e amoníaco, sendo incolores e inodoras. O mesmo não se pode dizer do suor produzido pelas glândulas apócrinas, mais abundantes junto aos genitais e nas axilas, uma vez que estas são zonas onde as bactérias encontram ambiente propício para se desenvolverem – calor e humidade – enriquecidas pelas substâncias libertadas com a transpiração, de que elas se alimentam.

A hiperidrose, é uma situação que traz consequências negativas no plano emocional e social, bem como na capacidade funcional. A higiene rigorosa atenua, mas não resolve. A ajuda médica, de um endocrinologista, pode recomendar tratamentos dermatológicos específicos, destinados a controlar a sudorese. No entanto, não existe um medicamento que actue directamente sobre esta doença. Contudo, e dependendo dos casos, é possível nos dias que correm, tratar esta doença cirurgicamente (simpaticectomia toracoscópica) após diagnóstico médico, e com elevada taxa de sucesso.

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Como dominar o suor

• Tome banho diariamente com água morna (tanto a água quente como a água fria favorecem a transpiração).

• Vista roupa arejada e de algodão; as fibras sintéticas são impermeáveis e não deixam a pele respirar. E tenha sempre roupa disponível para mudar-se durante o dia, sobretudo roupa interior e meias.

• Mantenha o seu ambiente de trabalho bem ventilado (a temperatura ideal ronda os 20º C). O calor estimula a transpiração.

• Reduza o stress, tensão e ansiedade, na medida do possível. O stress e as emoções fortes estimulam a transpiração.

• A alimentação para as pessoas que transpiram é muito importante. Comer muitos legumes, verduras, frutas, evitando ao máximo as gorduras e doces, será favorável, tal como ter atenção ao sal. Como o corpo perde muita água, convém ingerir mais água do que a quantidade habitual recomendada, entre 1,5 e 2 litros.