Sol: Um perigo real

A vida é de facto mais facilitada para quem tem cabelos pretos, pele escura, olhos castanhos escuros (fototipo V) e, sobretudo, para quem apresenta cabelos, olhos e pele negros (fototipo VI).

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Como proceder

Para evitar as queimaduras solares devemos ter alguns cuidados que não é de mais repetir. Se não se expuser ao sol entre as 11h00 e as 17h00 essa tarefa será facilitada. Comece por apanhar sol durante curtos períodos de tempo, que podem ser aumentados progressivamente, mas nunca em excesso.

O protector deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar e voltar a ser aplicado de duas em duas horas e, em especial, depois de cada banho. Escolha um índice de protecção solar de acordo com o seu fototipo (tipo de pele) e redobre todos estes cuidados se a sua pele for clara, sensível e se tiver facilidade para apanhar escaldões, ou se tiver antecedentes familiares de cancro da pele. Não deixe de examinar a sua pele com regularidade.

Com as crianças os cuidados ainda devem ser maiores. Não as exponha ao sol se tiverem menos de três anos e nunca esqueça a utilização de um fotoprotector. Vista-lhes uma t-shirt e não as deixe andar sem um chapéu de aba larga e óculos de sol.

Esteja atento

Além das exposições solares excessivas, e da maior ou menor sensibilidade da pele, factores de risco importantes são ainda a utilização indiscriminada de solários (bronzeamento artificial) e antecedentes pessoais ou familiares de melanoma.

Especial atenção merecem as chamadas manchas pigmentadas (melanócitos), sinais, sardas, manchas mais escuras. A maior parte destes sinais é benigna. Mas qualquer alteração recente do seu tamanho, forma, cor, começar a sentir prurido ou verificar que há vermelhidão ou sangramento pode ser um indício de eventual malignização.

O número de melanomas detectados tem aumentado de ano para ano. Mas, diagnosticado a tempo, a sua percentagem de cura é muito elevada, chegando mesmo a atingiros 95 por cento, pois permite evitar o aparecimento de metástases, que possam comprometer o êxito do tratamento. Torna-se assim fundamental a observação periódica dos sinais.

Um auto-exame regular, com a ajuda de um espelho inteiro e de um espelho de mão, é a melhor forma de nos familiarizarmos com as manchas pigmentadas. O método a utilizar é simples e podemos chamar-lhe ABCDE: ao observar cada sinal da sua pele tenha em atenção a sua Assimetria (algumas variedades de melanomas iniciais são assimétricos, traçando uma linha a meio da lesão, e as duas metades são diferentes, enquanto os sinais benignos são simétricos e mesmo traçando uma linha a meio, as duas metades são iguais), verifique o seu Bordo (se o contorno for regular a sua origem deverá ser benigna, se, pelo contrário, for irregular, pode corresponder a um melanoma em fase inicial), repare na Cor do sinal (os sinais benignos são homogéneos enquanto os malignos mudam de cor), analise o Diâmetro (os sinais vulgares não sofrem alteração do diâmetro – normalmente inferior a seis milímetros -, o melanoma apresenta alteração de diâmetro). Analise se houve Evolução recente.