Sol: Bom senso e protector solar

Esta é uma dupla de sucesso no que toca à prevenção dos riscos associados aos raios solares. Bom senso no respeito pelas regras de exposição ao sol, nomeadamente no que toca ao resguardo nas horas de maior intensidade. E na escolha adequada e uso correcto do protector solar.

Quando se trata da relação entre a pele e os raios solares a palavra de ordem deve ser proteger. É que a pele, apesar de funcionar como um escudo, é um órgão que deve ser bem cuidado para evitar lesões e poder cumprir a sua missão de protecção dos demais órgãos.

É certo que a pele reage à exposição solar através da produção de melanina e da pigmentação, mas quando a exposição é excessiva e desprotegida esta defesa natural da pele deixa de ser suficiente.

Há, pois, que dar-lhe uma ajuda, o que passa pelo cumprimento de um conjunto de regras simples mas muito eficazes. A primeira das quais é evitar a exposição solar nas horas em que os raios incidem com mais intensidade sobre a superfície terrestre, logo sobre a pele: das 11h às 17h. Esta é a altura para estar à sombra, de preferência em casa ou noutro espaço coberto – na praia sempre sob um chapéu-de-sol.

Usar roupas leves e largas, chapéu e óculos de sol também é indispensável. Tal como ingerir líquidos em abundância para prevenir o risco de desidratação No Verão – altura do ano em que se praticam mais actividades ao ar livre — a pele deve ser devidamente protegida com protector solar. São produtos específicos que oferecem diferentes graus de protecção conforme a necessidade dos diversos tipos de pele, sendo que o factor de protecção solar deve ser mais alto para as pessoas de pele, olhos e cabelos claros do que para as que têm pele, olhos e cabelos escuros. Com uma certeza porém: é que, apesar de haver peles mais sensíveis do que outras, todas precisam de protecção contra os raios ultravioleta.

Estes produtos diferenciam-se de acordo com o mecanismo de acção – ou químico, o que significa que o produto absorve e converte a radiação em calor, ou físico, o que significa que o produto reflecte a radiação. Estes últimos são produtos mais inertes para a pele, sendo por isso recomendados nas crianças e em peles intolerantes.

Independentemente da escolha, há que fazer do protector solar o melhor amigo da pele.

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Bem usar para bem proteger

O uso adequado do protector solar é meio caminho andado para uma protecção eficaz. Assim:

• Aplique-o 15 a 30 minutos antes da exposição, em pele seca, renovando-o a cada duas horas e após banho ou transpiração;

• Cubra generosamente as áreas expostas, insistindo nas zonas mais sensíveis: face, orelhas, mãos, braços, não esquecendo os pés. Os lábios devem ser protegidos com um batom adequado;

• No dia-a-dia, aplique sempre protector antes da maquilhagem ou, em alternativa, use cosméticos com factor de protecção;