Pés: Saltos altos ou sabrinas?

Alguns estudos confirmam a prática: os saltos altos, qualquer que seja a forma ou tamanho, alteram a forma de andar e o equilíbrio. Usados sistematicamente, os saltos propiciam uma pressão maior nos músculos da frente, que ficam mais longos, enquanto os de trás ficam mais curtos.

Isto explica a sensação de dor quando uma habitué de saltos altos resolve calçar umas sapatilhas.

Inflamações nos tendões (tendinite) e dores musculares são comuns às mulheres de saltos e, no caso de ponteiras finas, as unhas encravadas são frequentes.

Guardiãs da elegância, as mulheres arriscam calosidades, joanetes, tendinites ao optarem por saltos altos…

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As virtudes dos rasos

A altura do salto recomendado para uso diário não deve exceder os 4 cm.

Ultrapassados estes limites, é a postura corporal que está em risco, com o perigo de originar curvatura das costas e até dores nas vértebras sacro-lombares. Sem falar nos calos, nos joanetes, nos dedos deformados…

Saber escolher o sapato

• Reserve 1 cm de folga ao dedo grande do pé.

• Escolha a medida certa – nem largo, nem apertado.

• Quando estiver a experimentar os sapatos, reserve tempo para testar e garantir o seu máximo conforto dos sapatos.