Emagrecimento: Um compromisso saudável

Se perder peso é uma das suas resoluções de ano novo, saiba que uma alimentação saudável e exercício físico são indispensáveis para atingir essa meta. Mas, graças à ciência, há algumas soluções que ajudam a reforçar o seu compromisso.

Na noite de fim de ano manda a tradição que se comam 12 passas, uma por cada mês, uma por cada desejo para o novo ano. Para muitas pessoas, uma dessas passas fica reservada para o desejo de perder peso.

É natural, sabendo-se como a manutenção de um peso adequado é importante para a saúde e para o bem-estar, não só físico, mas também emocional, na medida em que estar bem com a imagem e com o corpo contribui para a autoestima.

Perder peso é possível, mas é uma corrida de longo curso. E para chegar à meta é indispensável a adopção de um estilo de vida que contemple uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercício físico. Recuperar a silhueta (e, quantas vezes, a saúde) leva tempo e exige determinação.

Não há receitas milagrosas, nem uma fórmula única para todas as pessoas. Porém, a ciência tem evoluído no sentido de procurar soluções que ajudem homens e mulheres a conseguir um peso saudável. Uma das mais recentes apresenta-se sob a forma de um suplemento que combina uma fibra captadora de gordura de 2ª geração, ácido ascórbico, crómio e pectinas.

A fibra contida nesta fórmula capta a gordura no estômago, libertando-a de forma natural. Quando combinada com ácido ascórbico duplica a eficácia por comparação com a sua actuação isolada: os investigadores verificaram que um único comprimido com estas duas substâncias combinadas permite captar cerca de 36 gramas de gordura, o equivalente a 320 calorias, enquanto as fibras isoladas captam até 20 gramas.

Os investigadores concluíram que tudo indica que o ácido ascórbico ative as fibras. Por sua vez, o crómio actua na supressão do apetite por doces, uma vez que ajuda a regularizar os níveis de açúcar no sangue e assim, a prevenir a vontade de comer entre refeições.

Quanto às pectinas, extraídas da casca dos citrinos, estas ajudam a reduzir a sensação de barriga inchada, provocada pela obstipação e mau trânsito intestinal, fenómeno desconfortável e que pode afetar a autoestima.

Combinados, estes elementos são um contributo eficaz para perder peso. Contudo, aconselhe-se previamente com o seu farmacêutico.

Para cumprir a sua resolução de ano novo com toda a segurança.

Na noite de fim de ano manda a tradição que se comam 12 passas, uma por cada mês, uma por cada desejo para o novo ano. Para muitas pessoas, uma dessas passas fica reservada para o desejo de perder peso.

É natural, sabendo-se como a manutenção de um peso adequado é importante para a saúde e para o bem-estar, não só físico, mas também emocional, na medida em que estar bem com a imagem e com o corpo contribui para a autoestima.

Perder peso é possível, mas é uma corrida de longo curso. E para chegar à meta é indispensável a adopção de um estilo de vida que contemple uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercício físico. Recuperar a silhueta (e, quantas vezes, a saúde) leva tempo e exige determinação.