Cuidados com a pele: Banhos de sol q.b.

Se o envelhecimento cronológico é inevitável, o mesmo não acontece com o ambiental. E no que diz respeito à exposição solar, todo o cuidado é pouco.

Os raios ultravioleta (UV) do sol e dos solários são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele, em especial nas zonas mais expostas como a face, o pescoço e as mãos. Os raios solares UV, particularmente os UVA, penetram profundamente na pele sendo responsáveis pela secura cutânea e pelo aparecimento de rugas. Por outro lado a exposição excessiva à radiação UVA e UVB pode provocar lesões pré-cancerosas, alterações da pigmentação (sardas e manchas) e dilatação dos vasos sanguíneos. Além disso, pode aumentar o risco de desenvolvimento de cancro da pele.

Embora a exposição solar ocorra fundamentalmente no Verão e num contexto de praia, há que ter em conta que o sol está presente ao longo de todo o ano e em todos os ambientes. Daí que seja igualmente imprescindível adoptar cuidados no dia-a-dia e em situações consideradas “improváveis”, como por exemplo durante a prática desportiva ao ar livre, ao jardinar ou no decurso de uma simples caminhada ao ar livre.

O tipo de pele de cada pessoa, bem como a hora do dia e a época do ano são factores a considerar. As peles claras, por exemplo, são mais sensíveis às agressões da radiação solar. O risco aumenta se for Verão, porque o sol está mais perto da Terra, e mais ainda se a exposição acontecer entre as 11h00 e as 17h00.

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Proteger a pele

Uma das formas de proteger a pele do sol passa pelo uso de um protector solar. Disponíveis em diversas apresentações, nomeadamente creme, gel, leite ou pó compacto, adequam-se aos diversos fotótipos com formulações específicas de modo a garantir a melhor protecção a cada um, nomeadamente aos mais vulneráveis à exposição solar.

A protecção solar deve ser uma prática diária sempre que haja actividade ao ar livre, quer para pessoas com um tom de pele mais escuro, que podem optar por um índice de protecção médio, quer para pessoas com um fotótipo mais claro, como os ruivos ou os louros, que devem privilegiar os protectores solares com factor de protecção mais elevado. Cuidar da pele é um processo realizado ao longo de todo o ano, com especial atenção às zonas mais expostas, tais como a face, o pescoço e as mãos.

O protector solar é um dos melhores amigos da pele. Mas o seu uso deve ser complementando com outros cuidados (ver caixa) para que a pele desfrute dos benefícios da exposição solar, prevenindo os riscos para a saúde associados a uma exposição excessiva e desprotegida.

É que exibir um corpo “dourado” pode ser agradável, esteticamente falando, mas o melhor é exibir um corpo saudável.

CONSELHOS ÚTEIS

> Ingira líquidos, em especial água e sumos de fruta natural, mesmo sem sede;

> Evite as bebidas alcoólicas, gaseificadas ou muito açucaradas;

> Evite a exposição directa ao sol, sobretudo de bebés e crianças pequenas, idosos e indivíduos com doenças crónicas que sejam agravadas pela exposição solar como por exemplo o Lupus Eritematoso, a Rosácea, entre outras