Bem-Estar: Que tal uma massagem?

Esta acumulação de detritos surge pelo funcionamento celular. Não existe célula que, no decurso do seu funcionamento, não produza todo o tipo de detritos. A massagem é excelente no auxílio da remoção desses mesmos detritos.

Existem muitas técnicas de massagem, cada uma das quais oferecendo determinado tipo acções e/ou efeitos sobre os tecidos, mas todas têm em comum a necessidade que o ser humano tem de alívio da dor ou da célebre “sensação de peso nas costas” .

Aliás, eu costumo até dizer que o simples facto de nos movermos é gerador, por si só, de desequilíbrio no sistema osteomuscular, isto porque quando o fazemos, fazemo-lo, regra geral, da pior forma. Actualmente, as actividades laborais não são propriamente o melhor no que à ergonomia diz respeito, o que obviamente contribui para a perpetuação de hábitos e condições com a necessária repercussão na Saúde quer no médio ou no longo prazo.

Normalmente, as condições a que sujeitamos o sistema muscular no local de trabalho são as que mais agridem os músculos, causando desequilíbrios, erros de postura e dificuldades posicionais.

A adopção de medidas e condições onde a ergonomia prevalecesse como princípio e não apenas a questão económica provavelmente contribuiria imenso a longo prazo para a prevenção de problemas osteomusculares que, como é sabido, continuam a ser uma das grandes causas de abstenção laboral, em Portugal. A conclusão é que realmente uma massagem ao final de cada dia só tem vantagens, quer psicológicas quer físicas.

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Contra-indicações das massagens

Apesar de todos estes pontos positivos, há que ter em conta que a massagem tem também contra-indicações que em alguns casos são absolutas. Em circunstâncias em que haja febre, a massagem está contra-indicada, pois o acto mecânico da fricção da mão sobre os tecidos gera calor. O que no caso de febre será contraproducente.

Pessoas que sofram de doença proliferativa, tal como o cancro, será contraproducente a massagem. Porquê ? Porque o efeito optimizador da circulação sanguínea e linfática pensa-se que possa estar relacionado também com igual favorecimento da circulação de células tumorais, com consequente infiltração de outros tecidos do corpo. Alguém que tenha história de tromboflebites e/ou varizes, a massagem, aos membros inferiores não será também vantajosa.

Uma tromboflebite é uma inflamação ( a terminação em “ite” significa inflamação) de um segmento de veia que coincide com a formação de um coágulo. A massagem não é vantajosa, porque a actuação mecânica pode promover a libertação do coágulo ou parte deste abrindo sempre a possibilidade de este pedaço entrar em circulação e ir “entupir” um vaso do pulmão, por exemplo, podendo causar uma situação potencialmente fatal designada por TEP( Tromboembolismo pulmonar).

À excepção destas contra-indicações, absolutas, outras poderão surgir de acordo com o contexto clínico e historial da pessoa que desejar a massagem. Daí a necessidade cada vez mais imperiosa de a massagem ser efectuada por profissionais, assim como qualquer acto que implique tocar ou manipular uma pessoa.

Uma massagem ao final de um dia de trabalho, de más posturas e más posições evita muito desconforto no momento e muitos problemas de futuro.