Adolescentes: Relógios desregulados

O que está completamente desaconselhado para adolescentes é a toma de medicamentos para induzir o sono. Em casos pontuais e na presença, por exemplo, de distúrbios do sono clinicamente diagnosticados, poderão ser prescritos pelo médico, mas não devem ser tomados por iniciativa própria.

É um facto que, nalgumas situações, a excessiva sonolência diurna de um adolescente pode não ser apenas da responsabilidade do relógio interno.

Pode haver um problema: pode ser um efeito secundário de medicamentos, um sinal de depressão, um distúrbio do sono como a narcolepsia ou a apneia do sono.

Se os hábitos de sono suscitarem preocupação, nomeadamente por estarem a interferir com o quotidiano, o melhor é ir ao médico: se houver algum problema subjacente, o tratamento adequado é meio caminho andado para uma boa noite de sono.