Dr. Carlos Catarino, Fundação Portuguesa de Cardiologia » Como evitar as doenças cardiovasculares » Cuide do seu coração, tal como cuida do seu amor!

14 de Fevereiro é o dia de S. Valentim, como todos sabemos… Temos a certeza que comemora a data com tudo a que tem direito e celebra com o seu amor um dia tão especial. O símbolo que melhor identifica o amor é o coração… Mas o coração também é o motor da vida e nem por isso lhe damos tanta atenção…

Sabia que 45% das mortes no nosso país se devem a doenças cardiovasculares? Estes números devem-se ao consumo excessivo de sal e à inactividade física. Isto e muito mais é explicado pelo Dr. Carlos Catarino, cardiologista e administrador da Fundação Portuguesa de Cardiologia, em entrevista ao Jornal do Centro de Saúde.

Não se esqueça de cuidar sempre do seu coração, de evitar excessos e de celebrar a melhor qualidade de vida, tal como costuma fazer no Dia dos Namorados… Simples, não é?

Como se caracteriza a insuficiência cardíaca?

A insuficiência cardíaca é um síndrome caracterizado por sintomas e sinais resultantes da incapacidade do coração de bombear sangue suficiente para as necessidades do nosso organismo.

Quais as principais causas da insuficiência cardíaca?

As principais causas são a cardiopatia isquémica (que se pode manifestar por angina ou enfarte do miocárdio) e a hipertensão arterial.

Como se faz o diagnóstico?

O diagnóstico é essencialmente clínico, pelo conjunto de sintomas que os doentes apresentam, nomeadamente, cansaço fácil e dispneia (dificuldade respiratória) e sinais de retencão de líquidos, como: estase pulmonar e edemas dos membros inferiores. Muitas vezes, há necessidade de exames complementares para confirmar o diagnóstico, para identificar a possível causa desencadeante ou precipitante e para o seguimento dos doentes. Exames como electrocardiograma, radiografia do tórax e ecocardiograma geralmente são de rotina nestes doentes.

Qual o tratamento?

Hoje em dia há uma quantidade de tratamentos possíveis, depende em parte da causa da insuficiência cardíaca. A dieta e a alimentação continuam a ser parte importante do tratamento, nomeadamente o excesso de sal e o alcoól são factores agravantes da insuficiência cardíaca. As regras de uma alimentação saudável são fundamentais para a compensação destes doentes.

Que conselhos dá aos leitores de forma a evitarem a doença?

Os principais conselhos prendem-se com os nossos hábitos, comportamentos e estilos de vida. A saúde e a doença dependem essencialmente de nós. Uma alimentação saudável, que passa pela redução do sal, dos acúcares, das gorduras saturadas, do álcool, preferência ao peixe em vez da carne, consumo de frutas e vegetais, para além da abstenção tabágica e aumento da actividade física, para combate o flagelo do excesso de peso e obesidade. Estes simples conselhos evitam em grande parte esta doença.

A 14 de Fevereiro, comemorou-se o Dia Nacional do Doente Coronário. Na sua opinião, qual a importância da data?

No 14 de Fevereiro, também Dia de São Valentim e Dia dos Namorados, a Fundação Portuguesa de Cardiologia procurou alertar e chamar a atenção para as doenças cardiovasculares, que são a principal causa de morte no nosso país. Neste Dia Nacional do Doente Coronário, chamamos particularmente à atenção para os doentes com angina do peito ou que já tiveram enfarte do miocárdio, alertando para os factores de risco comuns para todas as doenças cardiovasculares.

“A saúde e a doença dependem essencialmente de nós”.

Porque é que as doenças cardiovasculares continuam a ocupar o lugar de topo como a principal causa de morte no nosso país?

As doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 45% da mortalidade no nosso país, tal facto deve-se a vários factores, entre eles destaca-se o consumo exagerado do sal, causa importante de hipertensão arterial, tendo este factor de risco um peso enorme na ocorrência dos acidentes cardiovasculares, nomeadamente o acidente vascular cerebral.

A dieta mediterrânica, considerada saudável, já que previlegiava como gordura o azeite, tem sido substituida pelo fast-food, com consumo exagerado de gorduras saturada, com um forte contributo para a elevação dos triglicéridos e do colesterol, perniciosos para a nossa saúde cardiovascular. Somos o país da comunidade europeia como o menor índice de actividade física.

Os nosso jovens passam horas e horas ou ao computador ou a ver televisão. Hoje, uma em cada três crianças são obesas, por isso o futuro não se perspectiva risonho em termos de mudanças nas doenças cardiovasculares, já para não falar do tabaco, do consumo pobre de frutas e vegetais e também do peixe em detrimento da carne.

Quais as principais recomendações para que os nossos leitores não se transformem em potenciais doentes coronários?

As principais recomendações prendem-se com a necessidade de uma alimentação saudável e de praticar actividade física: o simples andar diário de 30 minutos, traz benefícios enormes para a saúde.

”Somos o país da comunidade europeia como o menor índice de actividade física”.