Doenças vertebrais

“Há várias actividades físicas, cuja prática beneficia de uma forma significativa a coluna, como por exemplo, o pilates, o yoga e a musculação, modalidades que permitem um trabalho vertebral,” especifica. Frisa, igualmente, que a prática de musculação “deve ser equilibrada e trabalhar os vários grupos musculares, em dias alternados”.

[Continua na página seguinte]

Criação de hábitos de estiramento no local de trabalho

Na óptica do Professor Jorge Mineiro, a realização de pausas para o estiramento da coluna no local de trabalho não favorece todos os colaboradores, pois cada caso é um caso, embora auxilie em particular aqueles com dor e espasmo muscular paravertebral. ”

A coluna das pessoas que têm tendência para entrar em contractura muscular – que constitui um sintoma que algo não está bem – bloqueia o movimento naquele segmento vertebral”, afirma. Segundo o ortopedista especialista em coluna, quando a dor se manifesta, os indivíduos “tendem a defender-se”, através de uma mudança postural que vai proteger a coluna.

“Sabe-se que cerca de 70% das pessoas que vivem no mundo ocidental têm alguma vez na sua vida dor nas costas”, indica. Refere que a sintomatologia das doenças da coluna é agravada nas situações de stress. “Há uma correlação muito forte entre o cansaço e/ou nervosismo/depressão e as dores de costas”, salienta.

Cuidar da coluna nas empresas

Para o Professor Jorge Mineiro, as condições de higiene no trabalho são fundamentais. O especialista pensa que os responsáveis de recursos humanos das empresas ganhariam ao seguirem os exemplos americano e escandinavo, por exemplo, modelos centrados na maximização da produtividade impulsionada pelo bem-estar laboral e físico dos colaboradores. “Há muitas empresas americanas que têm uma equipa de especialistas constituída por terapeutas, osteopatas, professores de yoga a trabalharem a tempo inteiro. Os colaboradores podem fazer pausas para fazerem estiramentos ou massagens, para manterem a sua boa qualidade de vida, não terem dores nas costas e conseguirem obter um maior rendimento”, exemplifica o especialista em coluna do hospitalcuf descobertas.

Consulta de ortopedia do hospitalcuf descobertas

Segundo o Professor Jorge Mineiro, a maior parte das doenças de coluna não implica necessariamente terapêuticas, sobretudo, invasivas. No entanto, refere que o hospitalcuf descobertas “está referenciado nos tratamentos mais invasivos, que incluem as infiltrações na coluna óssea e no espaço epidural para controlo da dor, técnicas modernas para “queimar” a ruptura da periferia dos discos intervertebrais e sua substituição por discos artificiais e uso de amortecedores para descomprimirem os discos e as raízes nervosas”.

Outra das mais-valias da unidade de ortopedia do hospitalcuf descobertas é a existência de uma equipa consituída por 15 ortopedistas subespecializados, que contam com a parceria de fisioterapeutas e reumatologistas. Revela que “no grupo José de Mello-Saude na clínicacuf alvalade é dos poucos locais em Lisboa onde é possível fazer-se hidroterapia sob orientação de fisioterapeutas, terapia essa que é vantajosa no tratamento da dor da coluna vertebral”.

Acrescenta que a unidade de ortopedia do hospitalcuf descobertas encontra-se dividida em sete subespecializações, com as mais valias inerentes na prática clínica. “Os especialistas desta unidade exercem a sua profissão ao mais alto nível, uma vez que são “superespecialistas” numa das seguintes áreas: cirurgia do joelho e tíbio-társica; ombro e cotovelo; mão e punho; anca; coluna vertebral; pé e tíbio-társica; ortopedia infantil e ortopedia oncológica “, remata.