Dentes sãos, sorrisos bonitos
Para que sorrir seja mais do que um sinal de boa disposição, seja um sinal de saúde, é preciso ter uma correta higiene oral. Escovar os dentes, usar fio dentário e bochechar com uma solução adequada são hábitos que devem ser obrigatórios na nossa rotina diária, para evitar que as cáries e outros problemas de saúde oral tomem conta da nossa boca.
Do mau hálito às cáries, passando pela sensibilidade ao frio e ao calor, são muitas as consequências de uma deficiente higiene oral. Dos dentes deve cuidar-se ao longo de toda a vida, desde a mais tenra idade até às idades mais avançadas. A higiene oral é um elemento fundamental na manutenção de um bom estado geral de saúde, mas é igualmente um fator importante no relacionamento social, pois um sorriso bonito faz toda a diferença quando nos apresentamos a alguém.
Para conservar o melhor dos sorrisos, a higiene oral deve ser uma prática diária. Passa por manter os dentes limpos e sem restos alimentares, por manter as gengivas saudáveis, com o seu tom rosa pálido natural e sem que sangrem ou doam, e ainda por libertar um hálito o mais neutro possível.
A escova de dentes, um dentífrico com flúor e o fio dentário são os melhores amigos dos dentes, na medida em que o seu uso diário permite prevenir muitas das ameaças à saúde oral.
CÁRIES, UMA AMEAÇA CONSTANTE
Um dos maiores inimigos dos dentes são as cáries. As cáries formam-se quando a placa bacteriana permanece persistentemente, entre escovagens, em zonas de difícil acesso nos nossos dentes. Estas bactérias convertem os açúcares ou hidratos de carbono presentes nos alimentos e nas bebidas que consumimos em ácidos orgânicos. Estes ácidos dissolvem os minerais da superfície do dente e danificam o esmalte, o que, sem o cuidado adequado, pode levar ao aparecimento de cáries.
O flúor constitui atualmente uma das principais “armas” contra a cárie dentária, assim se explicando a vasta oferta de dentífricos com este constituinte. O seu uso diário é fundamental para manter uma boca sã, na medida em que reduz a desmineralização dos dentes, potencia o processo de remineralização e inibe a ação da placa bacteriana.
E como atua o flúor em defesa dos nossos dentes? Fácil, quando ingerimos alimentos com açúcar, por exemplo, a placa bacteriana metaboliza o açúcar, libertando ácidos orgânicos; é uma espécie de ataque aos dentes, durante o qual perdem minerais. Quando o efeito do açúcar se desvanece, o organismo tenta repor os minerais perdidos e é então que actua o flúor presente na boca. Se a reação do flúor não for suficientemente rápida e eficaz, abre caminho a uma cárie, na medida em que o dente não recupera a sua resistência.
Para construir uma forte barreira antiácidos é preciso abastecer diariamente a boca com flúor. O que se consegue usando um dentífrico enriquecido com este mineral e, se necessário, recorrendo a bochechos de soluções à base de flúor.
PARA UMA BOCA E DENTES SAUDÁVEIS
>Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia e usar fio dentário diariamente;
>Fazer uma dieta equilibrada e evitar alimentos ricos em hidratos de carbono entre refeições;
>Usar produtos dentários que contenham flúor, incluindo a pasta dentífrica;
>Bochechar com um elixir fluoretado.
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