GELADINHOS DE FRUTA
Serve 6 doses, + 10 meses
Ingredientes:
- 2 IOGOLINOS naturais
- 1 colher de sobremesa de mel (+ 12 meses)*
- 1 boião NATURNES banana e maçã
- 1 boião NATURNES fruta variada
Modo de Preparação:
Numa taça, colocar os IOGOLINOS e mexer bem com uma vara de arames.
Adicionar o mel* e mexer bem até obter uma mistura homogénea.
No fundo de cada forma de gelado, colocar 1 colher de sobremesa de puré de banana e maçã, alternando com o puré de fruta variada. Adicionar o IOGOLINO natural batido.
Levar ao congelador 4 horas ou até estar consistentes.
Retirar as formas do congelador, passar por água quente para desenformar e servir de imediato.
SMOOTHIE MAIS FÁCIL DO MUNDO
Serve 1 dose, + 6 meses
Ingredientes:
- 1 NATURNES maçã, cenoura e manga
- ½ banana congelada
- 2 folhas de hortelã fresca
Modo de Preparação:
Colocar o conteúdo do NATURNES de maçã, cenoura e manga num copo triturador. Adicionar a banana congelada e as folhas de hortelã. Triturar e servir de imediato.
BARQUINHO DE FRUTAS
Serve 1 dose, + 9 meses
Ingredientes:
- ½ papaia
- 1 IOGOLINO natural
- 1 kiwi
- 1 fatia de ananás
- 1 folha de hortelã fresca
Modo de Preparação:
Cortar a papaia ao meio e retirar as sementes. Numa taça, colocar o IOGOLINO e bater, ligeiramente, com uma vara de arames. Rechear o interior de ½ papaia com o IOGOLINO a gosto. Descascar o kiwi e cortar em pedaços. Adicionar os pedaços e kiwi, o ananás partido em pedaços e decorar com uma folha de hortelã fresca.
ÁGUA AROMATIZADA COM MAÇÃ E CANELA
Serve 4 doses, + 12 meses
Ingredientes:
- 1 maçã verde
- Casca de ½ limão (sem a parte branca)
- 2 paus de canela
- 1 litro de água (bem fria)
Modo de Preparação:
Lavar a maçã e fatiar finamente. Colocar as fatias de maçã num jarro e adicionar a casca de limão, os paus de canela e a água.
Deixar aromatizar, dentro do frigorífico, pelo menos 2 horas até servir.
Nos primeiros 1000 dias de vida, período que compreende a fase de conceção até aos 24 meses de idade, o bebé aprende a comer e a experimentar novos sabores e texturas, pelo que a nutrição nesta fase assume particular importância na criação de hábitos saudáveis, influenciando o crescimento e a composição do corpo, assim como o risco futuro de vir a desenvolver doenças crónicas, como a diabetes, obesidade, hipertensão, entre outros.
É, por isso, que uma nutrição saudável é fundamental nesta fase e percebe-se que os seus efeitos serão a curto mas, também, a longo prazo na saúde do bebé, programando assim o seu desenvolvimento imunitário, metabólico e microbiológico.
