Síndrome pré-menstrual: Porque andam as mulheres irritadas?

A alimentação saudável pode ser outra ferramenta importante para, pelo menos, evitar o aumento dos sintomas da síndrome pré-menstrual. A ingestão de alimentos estimulantes como bebidas alcoólicas, chá, café e chocolate, não está de todo recomendada.

Banir da ementa refeições pesadas é fundamental para não agudizar a síndrome pré-menstrual, daí que seja “importante dar atenção aos excessos alimentares, que são frequentes nas mulheres com este tipo de sintomas”, justifica o director do serviço de ginecologia do IPO de Coimbra.

“Às vezes, as mulheres desvalorizam os sintomas, porque consideram normal ter certas perturbações resultantes da menstruação, o que dificulta o tratamento.” E deste ponto de vista o especialista diz que o papel do clínico passa por esclarecer todas as dúvidas e tabus da síndrome pré-menstrual. Sempre que esta perturbação tenha um impacto “na qualidade de vida da mulher, no seu rendimento escolar ou profissional”.

O que dizem os estudos?

Os resultados dos estudos mais recentes realçam a necessidade de inquirir a mulher sobre o tipo de sintomas pré-menstruais que apresentam e procurar o melhor tratamento para os combater. As recentes investigações têm colocado a tónica no papel positivo da pílula no alívio dos sintomas pré-menstruais.

O director do serviço de ginecologia do IPO de Coimbra indica que “na literatura mais recente, encontram-se alguns trabalhos que mostram bons resultados com as pílulas com drosperinona.” Estes resultados têm tido, segundo explica, uma aplicação bem sucedida na prática clínica.

Assim, “à semelhança da contracepção, o recurso à pílula afigura-se uma boa escolha para atenuar os sintomas da síndrome pré-menstrual”. Outra opção “é prescrever uma pílula de baixa dosagem de forma contínua, sem pausas, durante três ou mais ciclos”.

SPM em números

Cerca de 30% das mulheres é afectada pelos sintomas mais comuns (tensão mamária e abdominal), refere o especialista, muito embora saliente que a estimativa quanto ao número e/ou percentagem de mulheres que sofrem de síndrome pré-menstrual – entendida na sua globalidade – dependa dos parâmetros considerados.

A obesidade e o sedentarismo parecem contribuir para o surgimento da síndrome pré-menstrual, embora seja mais frequente em mulheres jovens que praticam menos exercício físico

A alimentação saudável pode ser outra ferramenta importante para, pelo menos, evitar o aumento dos sintomas da síndrome pré-menstrual

“Às vezes, as mulheres desvalorizam os sintomas, porque consideram normal ter certas perturbações resultantes da menstruação, o que dificulta o tratamento”, Daniel Pereira da Silva

Jornal do Centro de Saúde

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