A importância da actividade física para a população sénior

Onde e Que tipo de Actividade Física escolher

Actividade física para Seniores

As classes de Gerontomobilidade, são classes de ginástica específica para este tipo de população, caracterizada como um tipo de actividade física especializada na reabilitação de adultos seniores com ou sem grau de incapacidade, dependência física e funcional ou em risco de perda de independência e ou de autonomia.

Onde praticar?

As classes de Gerontomobilidade não estão infelizmente muito divulgadas. Porém, podem encontrar-se em:
– Centros de Dia
– Centros Comunitários
– Clínicas de Fisioterapia
– Centros de Saúde
– Casas de Repouso
– Instituições de Solidariedade Social
– Instituições de Apoio ao Idoso

O aumento de um programa de actividade física para adultos seniores tende a melhorar o seu estado de saúde, diminuindo a dependência, a ociosidade, favorecendo a socialização, com o objectivo de melhorar a Qualidade de Vida.

Reabilitar em Casa

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