Os Jovens e o Álcool

As bebidas com álcool enganam: são mais os riscos do que os benefícios. Antes da próxima bebida, pára para pensar se vale mesmo a pena…

A primeira vez

É nas primeiras saídas com amigos que, por vezes, se dá o primeiro contacto com o álcool. Afinal, esta é uma fase de experiências e desafios!

Duas faces

Por momentos sentes-te mais à vontade, mas há um preço a pagar. É que o álcool tem duas faces e pode ser traiçoeiro e perigoso:

• A desinibição e a ousadia: podem conduzir a excessos e a más decisões;
• Os reflexos alteram-se e demora-se mais tempo a reagir, a visão e o pensamento ficam “nublados” e perde-se capacidades;
• É maior o risco de acidentes se conduzires ou viajares num carro conduzido por alguém que bebeu – os acidentes de viação são a principal causa de morte nos jovens;
• Aumenta também o risco de consumir outras substâncias;
• Nesta fase decisiva de crescimento, o consumo excessivo de álcool influencia negativamente a personalidade, as capacidades físicas e intelectuais;
• Em situações de abuso o risco de intoxicação alcoólica é iminente e pode levar ao hospital;
• Quando o consumo excessivo se torna um hábito, há risco de desenvolver doenças crónicas (do fígado e estômago) e muitas outras.

Pára e pensa…!

É importante conhecer os sinais que te dizem quando ultrapassaste o teu limite – está na altura de pousar o copo e dar lugar às bebidas sem álcool!

Em matéria de consumo de álcool, mais vale não abusar. E se já bebeste, reflecte um pouco:

Por lei não é permitido consumir álcool antes dos 16 anos – se o fizeres antes dos 18 anos estás a prejudicar seriamente a tua saúde;

Cada bebida tem um teor alcoólico diferente – não é o mesmo beber uma cerveja ou um shot… Não é igual nos rapazes e raparigas – igual quantidade de álcool resulta, nas raparigas, em níveis mais elevados no sangue, devido a diferenças na composição corporal;

Não é preciso beber e muito menos em excesso para te divertires;

Resiste à pressão – se não te apetecer beber ou se achas que já chega, diz não com convicção. Para pesar prós e contras, é importante estar informado. Pergunta a quem sabe e em quem confias – alguém da tua família, professores, profissionais de saúde, ou um amigo: ouve o que têm para dizer e coloca as tuas dúvidas.

E a dependência?

O álcool causa dependência. Por isso, antes da próxima bebida pergunta a ti próprio:

• Estás a beber cada vez mais?
• Já tentaste parar de beber e não conseguiste?
• Não te sentes bem se não bebes?
• Tens dificuldade em lembrar-te do que acontece quando bebes demais?
• Bebes quando te sentes sozinho ou tens problemas?
• Bebes umas atrás das outras sem parar?

Se respondeste sim a alguma destas perguntas, pensa melhor.

Toma uma decisão e se precisares procura ajuda.

FARMÁCIA SAÚDE – ANF
www.anf.pt