TEV (Tromboembolismo Venoso): A Trombose dos Viajantes

As medidas de prevenção mais usuais passam por: colocar a bagagem de mão na bagageira e nunca em zonas que impeçam os movimentos das pernas e pés; durante o voo, mesmo sentada a pessoa pode praticar uma série de pequenos exercícios muito úteis, como: elevação do calcanhar e depois levantar os dedos do pé, baixando-os depois; fazer alongamentos do pescoço, rodando-o em várias direcções e rodar os ombros, são exercícios que podem ser feitos na própria poltrona, privilegiando as flexões do pés e as rotações do tornozelos; beber água em abundância para combater a desidratação; viajar sempre com roupa larga (não esquecer que a roupa apertada e as roupa que restringem os movimentos podem favorecer o TEV ); as pessoas mais susceptíveis à ocorrência de TEV devem ser aconselhadas à utilização de meias de compressão graduada (estas meias de compressãosão sobretudo indicadas em caso de factores de risco preexistentes); a aspirina não deve ser utilizada especificamente para a prevenção da TEV durante estas viagens de longa duração uma vez que não é eficaz na redução do risco; durante o voo deve-se reduzir ao máximo o consumo de bebidas alcoólicas e estimulantes, não tomar comprimidos para dormir, pois o efeito destes irá limitar a mobilidade.

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Como conversar com o seu farmacêutico

Não estão ainda esclarecidas as causas precisas do TEV , mas encontra-se uma relação com o facto de se viajar sentado, imobilizado ou numa grande inactividade, o que pode conduzir a um acúmulo de sangue nas pernas. Como se viu, na maioria dos casos, os coágulos serão absorvidos e não haverá sintomas e efeitos de longo prazo.

Quando conversar com o seu farmacêutico sobre os riscos associados a viagens de avião, faculte-lhe todos os elementos que permitam identificar os factores de risco que, como vimos, não são poucos: ter mais de 40 anos; estar grávida ou ter tido recentemente uma criança; ter na família casos de TEV ; ter reduzida a coagulação sanguínea; sofrer de doença crónica grave; ter feito recentemente uma operação especialmente ao abdómen ou às pernas; ser fumador inveterado; ter veias varicosas, etc. Seguramente que o profissional de saúde lhe recomendará ir a uma consulta de aconselhamento ao viajante, atendendo à natureza destes factores de risco.

A compreensão destes factores pode levar a uma melhor adesão aos comportamentos preventivos.

Há precauções gerais que o seu farmacêutico lhe irá recomendar para essa viagem de longa duração, a começar pela ingestão frequente de água, não tomar medicamentos para dormir de modo a não reduzir a sua mobilidade, a movimentar-se durante o voo ou quando estiver sentado fazer, por exemplo, movimentos circulares com os seus pés, fazer flexões com as pernas.

Tendo identificado a presença de factores de risco para TEV , o seu farmacêutico pode igualmente recomendar-lhe o uso de meias de compressão durante a viagem.

Estas meias, ao promoverem o retorno do sangue, dos membros inferiores para o coração, vão diminuir o risco de formação de trombos.