Saúde oral: À prova de cáries

Mas as cáries não são os únicos inimigos da saúde oral. As gengivas também sofrem. Rosadas, em estado normal, tornam-se avermelhadas e podem sangrar facilmente por acção dos resíduos das bactérias, que as inflamam – eis as gengivites. Se as gengivas estiverem inflamadas e houver tártaro, está aberto o caminho para uma periodontite ou doença periodontal, que não é mais do que a inflamação das estruturas que suportam os dentes, incluindo ossos.

Estas são as doenças mais comuns das gengivas e dos dentes.

Três armas infalíveis

Escova, pasta e fio dentário são três braços armados contra a acção das cáries. A escova de dentes deve ser substituída regularmente, porque se as suas fibras estiverem gastas não conseguem eliminar a placa bacteriana eficazmente.

Manual ou eléctrica, uma boa escolha incide numa escova com cabeça pequena, pois chega mais facilmente a todos os recantos da boca, incluindo aos dentes posteriores.

E quando surge uma gripe ou constipação, é fundamental substituir a escova, ou, ao menos, esterilizá-la, pois os filamentos podem ter retido germes que podem originar uma nova infecção.

Para uma utilização correcta, a escova deve ser inclinada num ângulo de 45º, de encontro à gengiva, e os movimentos devem ser horizontais ou circulares. As superfícies exteriores, interiores e de mastigação devem ser escovadas com movimentos do tipo vaivém, bem como a língua, de modo a remover as bactérias e refrescar o hálito. É necessário que as fibras da escova penetrem bem em todos os espaços entre os dentes para evitar que fiquem agarrados restos de comida. O fio dentário é ideal para esta função, devendo ser utilizado uma vez por dia.

Convém usar cerca de 40 cm de fio, recorrendo aos dedos médios de cada mão e deixando apenas uma pequena porção de fio, cerca de 4 cm para circular: segurar o fio esticado entre os polegares e os indicadores e faça-o oscilar, para cima e para baixo, entre os dentes; depois, faz-se uma volta de fio na base do dente e utilizam-se as partes limpas do fio quando se passa de um dente para outro. A utilização do fio dentário deve ser cuidadosa para não agredir as gengivas.

A pasta de dentes deverá conter flúor, entre 1000 e 1500 ppm, permitindo complementar a acção da escovagem na eliminação de restos de comida que permanecem entre os dentes, para além de o flúor ser um dos melhores agentes anti-cáries, porque permite reforçar a qualidade do esmalte dentário, aumentando a resistência às cáries.

FARMÁCIA SAÚDE – ANF

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