Raramente há sintomas aparentes e pode permanecer incógnita durante vários anos. Vigiar a tensão arterial é um passo importante para que não se tenham surpresas desagradáveis.
Para combater a tensão arterial acima do valor normal, ou a hipertensão ligeira, além dos cuidados que deve ter com a alimentação, deverá também controlar o seu peso corporal. As pessoas com excesso de peso, ou as obesas, de um modo geral, têm mais frequentemente a tensão alta.
Sabe-se que existe uma relação entre o consumo de sal e a hipertensão. Reduzir o consumo de sal, tal como os alimentos ricos em sal, deverá ser uma regra de ouro. Importante também é dizer adeus ao stress. O stress, geralmente, anda associado a alterações na tensão arterial.
Investigações científicas têm demonstrado que existem substâncias naturais (péptidos) que, em determinadas concentrações na nossa alimentação diária, contribuem para controlar a tensão arterial.
Os péptidos encontram-se naturalmente presentes nos produtos lácteos. São extraídos de uma proteína do leite, a caseína, que é partida em blocos mais pequenos e dá origem aos péptidos que são, posteriormente, adicionados ao leite fermentado. A eficácia dos péptidos na redução da tensão arterial foi testada cientificamente.
Actualmente sabemos que existe um enorme potencial para reduzir a incidência de doença e de morte cardiovascular se a hipertensão for detectada precocemente e controlada adequadamente. Deste modo, o leite fermentado é uma bebida saborosa que se enquadra dentro dos conceitos de uma alimentação saudável e também nos hábitos alimentares dos portugueses. Com um simples gesto, uma toma diária, todos os dias, pode-se, assim, controlar a tensão arterial de forma eficaz.
A hipertensão arterial é referida como o “assassino silencioso”, uma vez que raramente há sintomas aparentes e pode permanecer incógnita durante vários anos.
Vigiar a tensão arterial é um passo importante para que não se tenham surpresas desagradáveis.
Becel pro.activ com péptidos bio-activos deve fazer parte de uma alimentação saudável. Estes alimentos são uma mais valia para quem tem uma necessidade específica, isto é, para quem tem a tensão arterial acima do normal ou hipertensão ligeira. Becel pro.activ não deve ser encarado como um substituto da alimentação saudável, nem da medicação anti-hipertensora.
Seja proactivo e controle a tensão arterial
Helena Cid, Nutricionista
Instituto Becel
Jornal do Centro de Saúde
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