Higiene oral: Abra a boca e feche os olhos…

Se os restos alimentares não são bem- -vindos, convém ter cuidados com os próprios alimentos, nomeadamente limitar o consumo de produtos açucarados, alimento preferencial das bactérias. E a serem consumidos, devem sê-lo às refeições, havendo o cuidado de lavar sempre os dentes a seguir.

A consulta do dentista deve fazer parte da rotina de qualquer pessoa – limpeza anual e vigilância são medidas inteligentes. O pior que se pode fazer é esperar que surja a dor…

Estratégia anti-cárie

• A escova de dentes deve ser substituída pelo menos quatro vezes por ano, porque se as suas fibras estiverem gastas não conseguem eliminar totalmente a placa bacteriana. Manual ou eléctrica, uma boa escolha incide numa escova com cabeça pequena, pois chega mais facilmente a todos os recantos da boca, incluindo os dentes posteriores.

• A pasta de dentes é preparada para complementar a acção da escova na eliminação de restos de comida que permanecem entre os dentes e para fornecer flúor que se deposita à sua superfície.

• O flúor é um dos melhores agentes anti-cáries porque, ao reforçar a qualidade do esmalte dental, aumenta a resistência às cáries.

A táctica

• Para uma limpeza mais eficaz, a escova deve ser inclinada de encontro à gengiva, em movimentos horizontais ou circulares, sem esquecer de escovar a língua para remover as bactérias e refrescar o hálito.

• Escovar em forma de remoinho os dentes que servem para mastigar. É necessário que as fibras da escova penetrem bem em todos os espaços entre os dentes para evitar que fiquem agarrados restos de comida. O fio dental é ideal para esta função.

FARMÁCIA SAÚDE – ANF

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