Shiatsu: a massagem que revitaliza…

«O shiatsu utiliza a pressão das mãos e técnicas manipulatórias para ajustar a estrutura física do corpo e as energias inatas de modo a evitar enfermidades e manter um bom estado físico e psíquico», defende o especialista.

O shiatsu é caracterizado por sua grande simplicidade, utilizando técnicas que envolvem o apertar, o tamborilar com os dedos, o pressionar e puxar, de preferência influenciando os músculos e os sistemas circulatórios.

As filosofias de tradição oriental descrevem o mundo com parâmetros energéticos. «Todas as coisas são conside­radas manifestações da força vital universal chamada de Ki pelos japoneses ou Chi pelos chineses», explicita Paulo Ramos.

Chi é a substância primária e força motivadora da vida. «Geralmente, é traduzida como energia, mas o Chi também é um sinónimo de respiração nas línguas japonesa e chinesa. Na terapia chinesa, a harmonia do Chi no corpo humano é considerada essencial para a saúde. Todos os seus esforços convergem para esta finalidade», prossegue.

Os caminhos ou linhas por onde passa a energia chi são chamados de meridianos (a energia chi desloca-se ao nível subcutâneo, cujas linhas preferenciais são deno­mi­nadas meridianos).

«Nestes canais imateriais, condutores de energia diferenciada em variadas combinações de Yang e Yin, os fluxos de energia misturam-se alternadamente e responsa­bilizam-se pela defesa, regulação e ressonância do organismo em relação às influên­cias cósmicas», admite Paulo Ramos. A saúde implica, por isso, uma circulação adequada da energia vital através dos meridianos.

O shiatsu funciona para prevenir os desequilíbrios energéticos, quando a energia fica bloqueada no corpo e é necessário facilitar o funcionamento normal do órgão. Como? Quando a energia é bloqueada pode ser libertada pela massagem ou pressão profunda (pressione o polegar profundamente e segure no ponto – calmante); quando o fluxo de energia está baixo, é necessário estimular o ponto (aplique toques leves, várias vezes, com os dedos na superfície dos pontos – tonificante).

Estilos de shiatsu

Actualmente, existem vários estilos diferentes de shiatsu. Alguns concentram-se em «pontos de acumpressão», outros enfatizam um trabalho mais generalizado no corpo, mas ao longo dos caminhos de energia para influenciar o chi, fluindo através deles. Outros destacam ainda os sistemas de diagnóstico como os que se associam aos «cinco elementos» ou à abordagem macrobiótica.

«Na Medicina Chinesa, que se rege pela teoria dos cinco elementos, a cada órgão está associada uma emoção: ao fígado associa-se a raiva; ao coração associa-se a alegria; ao baço associa-se a concentração; ao pulmão está associada a tristeza e ao rim associa-se a insegurança e o medo. A massagem que reequilibra as energias destes órgãos será igualmente benéfica a nível emocional», desenvolve Paulo Ramos.

Apesar das vantagens inerentes à prática, o shiatsu é seguro, se praticado de acordo com os princípios originais e medicinais. Pode ser bastante eficaz no alívio de desconfortos crónicos, bem como no tratamento de males pouco graves. Contudo, são três as condições clínicas que exigem advertência: gravidez, hiper­tensão arterial e epilepsia.

No caso da mulher grávida, não se deve aplicar demasiada força nos ombros e na região pélvica, sob pena de se induzir um aborto. Já para quem sofre de epilepsia ou hipertensão arterial, não é conveniente aplicar shiatsu na parte de cima da cabeça. Porém, o trabalho com os ombros, principalmente pernas e pés, é benéfico e seguro.

«Deve evitar-se pressionar com muita força as pessoas idosas ou enfermas, principalmente se sofrerem de artrite ou osteoporose», adverte o especialista. Mesmo assim, e se não faz parte destes grupos referidos, lembre-se que a técnica provém de um sistema medicinal milenar e apresenta uma infinidade de benefícios, por isso, não se esforce, deite-se, relaxe e peça uma massagem…

O antagonismo de Yang e Yin:

Yang:

» Sol

» Quente

» Macho

» Activo

» Duro

» Número Ímpar

» Primavera e Verão

» Luz

» Leve

» Sistema Nervoso 

» Simpático

» Fogo

» Salgado

Yin:

» Lua

» Frio

» Fêmea

» Passivo

» Mole

» Número Par

» Outono e Inverno

» Escuridão

» Pesado

» Sistema Nervoso Parassimpático

» Água

» Amargo

A massagem… a dois

A arte de massajar, dar ou receber energia ganha um ânimo diferente no enquadramento de uma relação. Nos casais, sem dúvida, um precisa do outro e a massagem ajuda a aprender a dividir e compartilhar as diferenças de duas forças opostas, mas complementares. A arte de saber onde tocar e ser tocado transcende toda a perícia e conhecimento técnico. Qualquer casal pode ceder lucidamente ao chamado da intuição e do coração.

«Ao tomarmos mais consciência da importância do tacto parece que descobrimos o caminho de volta para casa, com uma sensação de bem-estar enorme», constata Paulo Ramos.

Já na perspectiva terapêutica, tocar o outro com consciência e sensibilidade é a certeza pessoal de que o terapeuta, como uma espécie de guerreiro da paz, se enternece com a dádiva de energia ao outro…