Pés para que vos quero?

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Cuidados e saudáveis

Eis alguns conselhos para manter os seus pés saudáveis:

– Lave diariamente os pés e examine-os com frequência, em busca de alterações à forma, cor e à textura da pele – esteja alerta para zonas inchadas, cortes e outras lesões;

– Seque-os bem depois de lavados, dando especial atenção aos espaços entre os dedos – é aí que a humidade se concentra, podendo favorecer o desenvolvimento de fungos;

– Hidrate-os diariamente com um creme específico, prevenindo a pele seca e fissuras;

– Esfolie-os com regularidade, insistindo na zona dos calcanhares, de modo a remover as células mortas;

– Utilize calçado apropriado e adaptado à actividade diária;

– Evite sapatos deformados ou demasiado apertados;

– Prefira calçado de material natural (pele, couro), use meias de algodão;

– Durante a exposição solar, não se esqueça de proteger também os pés, aplicando protector;

– Consulte um podologista sempre que detectar alguma alteração nos pés – se algum corte ou lesão demorar a sarar, se sentir dor ao apoiar o pé, por exemplo.