Coração, que grande motor!

Aos 50 anos o coração já bateu 2 102 400 000 vezes. O que podemos fazer para que continue a bater?

Ora bem, vamos lá fazer umas contas: em média, o nosso coração bate 80 vezes por minuto, ou seja, 4 800 vezes por hora, 115 200 vezes por dia, 42 048 000 vezes por ano.

Aos 50 anos o coração já bateu 2 102 400 000 vezes e então aos 80 já vai em 3 363 840 000 batimentos. Até custa a ler e a crer não é?..! Pois é, e tudo isto sem parar e sem ter que fazer reparações na oficina. De facto, o nosso coração é uma grande máquina, é mesmo um grande motor.

Mas atenção, às vezes ele pára, e toda a gente sabe que isso também acontece em pessoas ainda novas. Nas idades mais avançadas os riscos são ainda maiores e as avarias ainda mais prováveis e, muitas vezes, temos que substituir algumas peças.

E se ele pára mesmo? …a nossa vida também acaba aí…que é o que, na verdade, não queremos..! Então o que é que podemos fazer? É disso que vamos falar um pouco..!

Peso a mais

Imaginem uma camioneta a subir a auto-estrada. Se for vazia, o motor faz um certo esforço, mas se for carregadinha de pedra, ela sobe, mas o peso é muito maior e o esforço do motor também. O que vale é que depois vem a descida…e depois descarrega a carga toda…!

E se viermos do supermercado com vários sacos de compras nas mãos?
Quando subimos as escadas não nos cansamos mais? Só aliviamos ao chegar a casa..! Então vejamos; se tivermos, permanentemente, 5, 10, 20 ou 30 kg de peso a mais no nosso corpo não é verdade que puxamos, desgastamos e estragamos mais o nosso motor? …o nosso coração?

Gorduras a mais no sangue

Vamos imaginar agora que temos no quintal um poço de onde vamos tirar água com uma bomba ligada a mangueiras, para regar o jardim.

E se para dentro do poço forem vazando uns bidões de óleo sujo do motor do automóvel…bem, percebemos que, a pouco e pouco, à medida que se vai regando, o interior da mangueira vai ficando com o sarro da gordura agarrado às paredes, as mangueiras vão ficando cada vez mais apertadas…arteriosclerose…e às tantas, com a continuação entope-se tudo, as mangueiras e a bomba…é a trombose…o infarto…e então como ficarão as coitadas das flores? Pois é, isto é o que o colesterol a mais no sangue faz ao nosso coração..!

Açúcar a mais no sangue

Bem, se no exemplo anterior em vez de deitarmos óleo para o poço irmos deitando umas sacas de açúcar lá para dentro. Imaginem o melaço que fica a correr pelas mangueiras, estragando-lhes as paredes e o resultado que isso irá ter…é parecido com o outro…entope-se tudo..! É a Diabetes. Vejam o mal que ela pode fazer ao nosso coração..!

Tabaco

O exemplo serve o mesmo, mas desta vez deitamos alcatrão para dentro do poço e como a nicotina faz subir a tensão arterial, calculem o que vai acontecer..! Uma desgraça…! Entope-se tudo..!

Tensão alta

Voltemos a regar o jardim e agora experimentem apertar a ponta das mangueiras. A pressão vai aumentar dentro delas, estragando-as e exigindo mais esforço à bomba que vai acabar por durar muito menos tempo… as flores que apanham com o jacto de água com toda aquela pressão?

Coitadas, vão ficar muito remoídas…! Se tivermos hipertensão arterial também vamos exigir muito mais esforço ao nosso motor e vamos estragar os outros órgãos pelo excesso de força do sangue e também damos cabo do nosso coração.

Muito bem. Se agora pensarmos que, se tivermos peso a mais e, ainda por cima, o sangue sujo de gordura ou de açúcar, que entopem tudo e fazem subir a tensão arterial, e que só por si o peso a mais provoca diabetes, e a diabetes provoca aumento de gorduras e faz subir a tensão arterial e se ainda se juntar o excesso de bebidas alcoólicas que aumentam as gorduras e o açúcar no sangue e o tabaco e o maldito stress que também faz subir a tensão arterial, e ainda se houver factores hereditários, falta de exercício físico…ai, ai, ai…não batas mais em mim…coração…que eu já não aguento..!

Pois é..! Este cenário não é nada bonito, pois não?
Meus amigos, sem dúvida há que pensar a sério se estivermos nestas condições.

Temos que ir ao nosso médico pedir conselhos, se calhar tomar medicamentos para sempre, mas, isso sim, teremos mesmo que dar uma volta completa aos nossos hábitos alimentares e estilo de vida, pois caso contrário… não poderemos confiar mais na boa vontade do nosso coração.