Alimentação equilibrada e autocontrolo frequente são chave para prevenção da Diabetes

» Distribuir os alimentos em 6 refeições e evitar deixar de fazer nenhuma refeição;

» Preferir os alimentos ricos em fibras, como verduras e legumes, que fornecem também vitaminas e minerais e melhoram a absorção dos alimentos;

» Deve-se, no entanto, consumir apenas 3 a 4 porções de fruta devido à frutose (açúcar encontrado na fruta), que em excesso pode influenciar o valor da glicemia;

» Assar, cozer ou grelhar os alimentos;

» Evitar o uso de gordura, pois esta pode levar a doenças do coração e pessoas com diabetes correm um maior risco de evento cardíaco;

» Ler atentamente os rótulos verificando a sua composição. Alimentos com sacarose e glicose, como refrigerantes, gelados e biscoitos, são também desaconselhados;

» Beber água com frequência (pequenas quantidades e muitas vezes) durante o dia e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

» Procurar perder e/ou manter o peso;

» Usar menos sal;

» Os intervalos entre refeições recomenda-se que não ultrapasse as 3h30 e o jejum nocturno as 8 horas;

Reconhecendo necessidades individuais, a Bayer Diabetes Care trabalha com profissionais de saúde e pessoas com diabetes para desenvolver e melhorar a gama de produtos, serviços e sistemas de suporte ao controlo da Diabetes.

Para qualquer informação não hesite em contactar a Linha de Apoio ao Cliente 808 269 269.

(1) Dados em arquivo.
Desing Science. Estudo de Rapidez: Estudo comparativo do tempo de medição para avaliação dos medidores de glicemia.