500 mil portugueses são diabéticos
Factos sobre a alimentação
e nutrição
1 – Um terço da carga mundial de doenças resulta, provavelmente, de factores alimentares.
2 – As crianças subalimentadas que ficam obesas na idade adulta têm um maior risco de desenvolver, precocemente, hipertensão, doenças coronárias e diabetes.
3 – Uma família moderna demora cerca de 15 minutos a preparar as refeições, enquanto que há uns anos demorava cerca de duas horas.
4 – Cada copo adicional de uma bebida açucarada, consumido diariamente, aumenta o risco de obesidade nas crianças.
5 – Os diabéticos devem comer mais fibras que os não diabéticos, pois as fibras ajudam a prevenir problemas do estômago e reduzem os níveis de colesterol.
6 – Dietas pouco calóricas derivam em hábitos alimentares saudáveis e a uma manutenção do peso.
7 – As pessoas que comem e fazem outras coisas em simultâneo, geralmente, comem mais, logo, aumentam a probabilidade de se tornarem obesas.
8 – Reduzir a malnutrição em mulheres grávidas pode prevenir o excesso de peso das crianças mais tarde e reduzir a carga de obesidade.
9 – A dieta isolada não é suficiente para uma perda de peso sustentada, pelo que deve ser acompanhada de exercício físico e de um plano alimentar estruturado.
Factos sobre a diabetes
1 – A Federação Internacional da Diabetes estima que existam 194 milhões de diabéticos em todo o mundo e prevê que até 2025 sejam 330 milhões, devido ao crescimento e envelhecimento da população, à urbanização e ao estilo de vida sedentário.
2 – Pelo menos 50% dos portadores de diabetes desconhecem a sua condição.
3 – A diabetes é a quarta maior causa de morte na maioria dos países desenvolvidos. Valores recentes da Organização Mundial de Saúde indicam que 3,2 milhões de mortes por ano em todo o mundo podem ser atribuídas à diabetes, o que equivale a 6 mortes por minuto.
4 – De acordo com as previsões, em 2025 o número de diabéticos terá crescido para mais do dobro em África, no Mediterrâneo Oriental e Médio Oriente e no Sudeste Asiático.
5 – A probabilidade de um indivíduo portador de diabetes necessitar de hospitalização é três vezes superior à de quem não sofre desta condição.
6 – Actualmente, 5 a 10% do orçamento mundial de saúde é gasto com a diabetes. Em 2025, este valor poderá atingir os 40% em alguns países se as actuais previsões de prevalência da diabetes se cumprirem.
7 – A diabetes é a principal causa de morte por ataque de coração e AVC e é a principal causa de cegueira e insuficiência renal nos países desenvolvidos.
8 – Os diabéticos têm uma probabilidade de precisar de uma amputação dos membros inferiores 15 a 40 vezes superior à população em geral.
Factos sobre o excesso
de peso e obesidade
1 – A prevalência da obesidade em todo o mundo está a aumentar, alcançando dimensões epidémicas a um ritmo alarmante, tanto em países desenvolvidos, como em vias de desenvolvimento.
2 – Mais de mil milhões de adultos em todo o mundo têm excesso de peso e pelo menos 300 milhões deles são clinicamente obesos (com um índice de massa corporal igual ou superior a 30).
3 – A obesidade é o principal factor de risco ao desenvolvimento da diabetes tipo 2.
4 – 1700 milhões de pessoas no mundo já se encontram com um alto risco de desenvolver uma doença relacionada com o peso, como a diabetes tipo 2.
5 – O excesso de peso é, hoje, o problema mais comum na infância.
6 – A obesidade pode reduzir em oito anos a esperança de vida de pessoas com diabetes tipo 2.
7 – 80% das pessoas têm peso a mais no momento do diagnóstico da diabetes tipo 2.
8 – Em cada quilo a mais ao peso médio da população aumenta em 5% o risco da diabetes.
9 – Os adolescentes com excesso de peso têm uma probabilidade de 70% de se tornarem adultos com excesso de peso ou obesidade, este índice aumenta para os 80%, se um dos progenitores tiver excesso de peso ou for obeso.
10 – Calcula-se que, pelo menos, metade de todos os casos de diabetes tipo 2 poderia reduzir-se através da prevenção do aumento de peso em adultos.
11 – As intervenções ao estilo de vida, como a alteração da dieta e a actividade física moderada, podem reduzir o risco de desenvolver a diabetes tipo 2 em 60%.
Contactos úteis
Associação de Jovens Diabéticos
de Portugal (AJDP)
Morada: Alameda da Estação, 40 B
(ao Rego)
1600-878 LISBOA
Telemóvel: 967 077 057
www.ajdp.org
Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP)
Morada: Rua do Salitre, 118-120
1250-203 LISBOA
Telefone: 213 816 100
www.apdp.pt
