VIVAFIT: Exercícios para mulheres em trinta minutos

Como se processa o treino?

O horário é livre das 9h30 às 20h30. A pessoa entra e pode começar de imediato a treinar no circuito que é sempre rotativo (entre máquina e plataforma).

O estúdio tem dez máquinas e dez plataformas pelo que a capacidade máxima não ultrapassa as vinte pessoas em simultâneo, com uma instrutora que dá assistência permanente. O treino tem a duração de 30 minutos e é composto por três voltas ao circuito, dez minutos em cada volta.

As aulas de Pilates são independentes do circuito. São realizadas numa sala específica com o apoio de instrutoras credenciadas pelo Pilates Institute, e são abertas à participação de não sócias do Vivafit.

Para mais informações consulte www.vivafit.pt