A gordura em excesso é uma presença indesejável em qualquer corpo, em qualquer altura do ano. Por uma questão de saúde e bem-estar. Afinal, as gorduras da alimentação são fonte de calorias e todos sabemos que calorias a mais podem resultar em quilos a mais…
O ideal – quando se trata de saúde e bem-estar – é manter um peso adequado à altura e ao estilo de vida, de modo a prevenir os factores de risco que estão associados ao excesso de peso e à obesidade. Mas não é apenas a saúde física que está em causa: manter um peso saudável também é importante do ponto de vista psicológico e emocional, na medida em que contribui para a auto-estima. E uma pessoa confiante com a sua aparência sente-se melhor nos seus relacionamentos, seja a nível de convívio social, seja a nível profissional.
Muitas vezes é quando chega o Verão que as questões com a aparência física assumem maior relevo. Durante o ano, o quotidiano agitado nem sempre deixa tempo para se lidar com essas questões. É fácil a uma pessoa mergulhada em mil afazeres profissionais e familiares deixar para segundo plano o cuidado consigo mesma – nem sempre se pratica uma alimentação equilibrada e nem sempre se encontra disposição para a prática de actividade física.
No entanto, conjugados, são estes dois factores que ajudam a manter um peso saudável – trata-se afinal de limitar a ingestão de calorias e de gastar as que são ingeridas, de modo a evitar que se acumulem no organismo.
Fazer uma alimentação equilibrada e praticar actividade física com regularidade deve ser uma atitude a manter ao longo de todo o ano para obter resultados duradouros, e não apenas quando as férias se anunciam. Porque, como é sabido que, quando se trata de perder peso, não há soluções milagrosas.
Mas há soluções que, se adoptadas em complemento com as regras de um estilo de vida saudável, contribuem para travar a deposição de gorduras no organismo. É o caso dos captadores de gorduras, entre os quais, os de segunda geração. São dispositivos médicos de origem vegetal que se apresentam sob a forma de comprimidos à base de fibras que parecem actuar no sistema digestivo, captando as gorduras, como o próprio nome indica.
Como é que funciona? Depois de engolido, o comprimido desintegra-se imediatamente no estômago, libertando a fibra. Pensa-se que essas fibras “aderem” à gordura dos alimentos existentes no estômago, formando um complexo insolúvel que vai passar pelo tracto intestinal até ser eliminado naturalmente. O que significa que menos gordura é absorvida, o resultado é menos gordura armazenada no organismo.
Estes produtos apresentam ainda a vantagem de as fibras, pelo volume que ocupam no tracto digestivo, exercerem um poder saciante, ajudando a reduzir o apetite.
É uma boa notícia para quem quer perder peso ou, pelo menos, manter o peso actual, quando o objectivo é ganhar uma aparência física saudável e sobretudo aumentar o bem-estar. É, porém, fundamental que haja aconselhamento de um profissional de saúde, nomeadamente do farmacêutico. E é também fundamental que seja acompanhado de um investimento num estilo de vida saudável, em que a alimentação – com consumo moderado de hidratos de carbono (açucares) e lípidos (gordura), quantidade adequada de proteínas, vitaminas e minerais e ingestão abundante de líquidos – e a prática de actividade física regular devem andar de mãos dadas.
O ideal – quando se trata de saúde e bem-estar – é manter um peso adequado à altura e ao estilo de vida, de modo a prevenir os factores de risco que estão associados ao excesso de peso e à obesidade. Mas não é apenas a saúde física que está em causa: manter um peso saudável também é importante do ponto de vista psicológico e emocional, na medida em que contribui para a auto-estima. E uma pessoa confiante com a sua aparência sente-se melhor nos seus relacionamentos, seja a nível de convívio social, seja a nível profissional.
Muitas vezes é quando chega o Verão que as questões com a aparência física assumem maior relevo. Durante o ano, o quotidiano agitado nem sempre deixa tempo para se lidar com essas questões. É fácil a uma pessoa mergulhada em mil afazeres profissionais e familiares deixar para segundo plano o cuidado consigo mesma – nem sempre se pratica uma alimentação equilibrada e nem sempre se encontra disposição para a prática de actividade física.
No entanto, conjugados, são estes dois factores que ajudam a manter um peso saudável – trata-se afinal de limitar a ingestão de calorias e de gastar as que são ingeridas, de modo a evitar que se acumulem no organismo.
Fazer uma alimentação equilibrada e praticar actividade física com regularidade deve ser uma atitude a manter ao longo de todo o ano para obter resultados duradouros, e não apenas quando as férias se anunciam. Porque, como é sabido que, quando se trata de perder peso, não há soluções milagrosas.
Mas há soluções que, se adoptadas em complemento com as regras de um estilo de vida saudável, contribuem para travar a deposição de gorduras no organismo. É o caso dos captadores de gorduras, entre os quais, os de segunda geração. São dispositivos médicos de origem vegetal que se apresentam sob a forma de comprimidos à base de fibras que parecem actuar no sistema digestivo, captando as gorduras, como o próprio nome indica.
Como é que funciona? Depois de engolido, o comprimido desintegra-se imediatamente no estômago, libertando a fibra. Pensa-se que essas fibras “aderem” à gordura dos alimentos existentes no estômago, formando um complexo insolúvel que vai passar pelo tracto intestinal até ser eliminado naturalmente. O que significa que menos gordura é absorvida, o resultado é menos gordura armazenada no organismo.
Estes produtos apresentam ainda a vantagem de as fibras, pelo volume que ocupam no tracto digestivo, exercerem um poder saciante, ajudando a reduzir o apetite.
É uma boa notícia para quem quer perder peso ou, pelo menos, manter o peso actual, quando o objectivo é ganhar uma aparência física saudável e sobretudo aumentar o bem-estar. É, porém, fundamental que haja aconselhamento de um profissional de saúde, nomeadamente do farmacêutico. E é também fundamental que seja acompanhado de um investimento num estilo de vida saudável, em que a alimentação – com consumo moderado de hidratos de carbono (açucares) e lípidos (gordura), quantidade adequada de proteínas, vitaminas e minerais e ingestão abundante de líquidos – e a prática de actividade física regular devem andar de mãos dadas.