Pernas cansadas, inchadas e pesadas podem significar insuficiência venosa crónica (IVC). Uma doença associada a problemas de circulação, na qual as veias perdem a capacidade de transportar o sangue de volta ao coração.
As mulheres são as mais afectadas devido às alterações hormonais causadas pela puberdade, gravidez, menopausa e uso de contraceptivos hormonais (as famosas pílulas). Mas também os homens podem ser afectados, pois a obesidade, o estilo de vida sedentário, a dieta, o tabagismo, a permanência muitas horas de pé e a história familiar são factores de risco de IVC.
O sedentarismo, a obesidade e o tabagismo são característicos de um estilo de vida que promove a acumulação de sangue, dificultando um fluxo sanguíneo eficaz.
Afinal, uma veia saudável é capaz de se manter elástica, mas quando a veia está debilitada, deixa de ser capaz de recuperar da dilatação excessiva e o sangue acumula-se, provocando sintomas como a sensação de pernas pesadas e cansadas.
Outros sintomas também comuns são o edema na zona do pé e tornozelo, dificuldade em caminhar, dores na posição de pé, comichão na pele e, em casos mais graves, úlceras na perna ou no tornozelo, que podem demorar a cicatrizar.
A IVC pode originar o aparecimento de “derrames” e varizes, bem como as formas mais avançadas da doença, de que são exemplo a hiperpigmentação, várias alterações da pele, as flebites, e, no seu estado mais grave, a úlcera varicosa.
O diagnóstico da IVC é efectuado através da história clinica do doente e de exames médicos, nomeadamente a ecografia vascular, como é o caso do Eco Doppler. Para alívio dos sintomas causados pela IVC, podem ser usados fármacos ou, dependendo da gravidade, meias de compressão, que comprimem a perna favorecendo o retorno venoso do sangue. A cirurgia venosa pode ser, para certos casos, a solução.
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Como tratar
O tratamento da IVC inclui:
• Medidas gerais: tratamento da obesidade, prática de exercício físico, tratamento de doenças associadas, evitar fontes directas de calor, controlo da circulação na gravidez. Dieta rica em fibra e diversificada.
• Contenção elástica (acção mecânica).
• Escleroterapia: consiste na injecção de uma substância esclerosante, por forma a não permitir que o sangue circule na veia tratada.
• Tratamento cirúrgico: a cirurgia é o tratamento de base das varizes primárias dos membros inferiores. Na ausência de factores de risco cirúrgico, todos os casos de varizes bem desenvolvidas e com refluxos evidentes nos exames complementares podem ser considerados para cirurgia.
• Tratamento farmacológico: o tratamento da IVC visa aliviar manifestações clínicas e evitar complicações, utilizando-se medicamentos venotrópicos que podem ajudar na circulação sanguínea, aumentando o tónus e a resistência da parede venosa.
Recomendações
• Praticar exercício físico, seja caminhar, nadar, subir as escadas a pé.
• Moderar o consumo de álcool, café e chá.
• Não fumar.
• Alimentar uma dieta equilibrada – parca em calorias e rica em fibra.
• Evitar usar sapatos de salto alto.
• Evitar altas temperaturas.
• Elevar ligeiramente os pés na cama.
• Concluir o duche com água fria nas pernas.
• Evitar cruzar as pernas quando sentado.
• Em viagens longas, pratique com os seus pés os fáceis movimentos assinalados na figura em cima.
As mulheres são as mais afectadas devido às alterações hormonais causadas pela puberdade, gravidez, menopausa e uso de contraceptivos hormonais (as famosas pílulas). Mas também os homens podem ser afectados, pois a obesidade, o estilo de vida sedentário, a dieta, o tabagismo, a permanência muitas horas de pé e a história familiar são factores de risco de IVC.
O sedentarismo, a obesidade e o tabagismo são característicos de um estilo de vida que promove a acumulação de sangue, dificultando um fluxo sanguíneo eficaz.
Afinal, uma veia saudável é capaz de se manter elástica, mas quando a veia está debilitada, deixa de ser capaz de recuperar da dilatação excessiva e o sangue acumula-se, provocando sintomas como a sensação de pernas pesadas e cansadas.
Outros sintomas também comuns são o edema na zona do pé e tornozelo, dificuldade em caminhar, dores na posição de pé, comichão na pele e, em casos mais graves, úlceras na perna ou no tornozelo, que podem demorar a cicatrizar.
A IVC pode originar o aparecimento de “derrames” e varizes, bem como as formas mais avançadas da doença, de que são exemplo a hiperpigmentação, várias alterações da pele, as flebites, e, no seu estado mais grave, a úlcera varicosa.
O diagnóstico da IVC é efectuado através da história clinica do doente e de exames médicos, nomeadamente a ecografia vascular, como é o caso do Eco Doppler. Para alívio dos sintomas causados pela IVC, podem ser usados fármacos ou, dependendo da gravidade, meias de compressão, que comprimem a perna favorecendo o retorno venoso do sangue. A cirurgia venosa pode ser, para certos casos, a solução.
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Como tratar
O tratamento da IVC inclui:
• Medidas gerais: tratamento da obesidade, prática de exercício físico, tratamento de doenças associadas, evitar fontes directas de calor, controlo da circulação na gravidez. Dieta rica em fibra e diversificada.
• Contenção elástica (acção mecânica).
• Escleroterapia: consiste na injecção de uma substância esclerosante, por forma a não permitir que o sangue circule na veia tratada.
• Tratamento cirúrgico: a cirurgia é o tratamento de base das varizes primárias dos membros inferiores. Na ausência de factores de risco cirúrgico, todos os casos de varizes bem desenvolvidas e com refluxos evidentes nos exames complementares podem ser considerados para cirurgia.
• Tratamento farmacológico: o tratamento da IVC visa aliviar manifestações clínicas e evitar complicações, utilizando-se medicamentos venotrópicos que podem ajudar na circulação sanguínea, aumentando o tónus e a resistência da parede venosa.
Recomendações
• Praticar exercício físico, seja caminhar, nadar, subir as escadas a pé.
• Moderar o consumo de álcool, café e chá.
• Não fumar.
• Alimentar uma dieta equilibrada – parca em calorias e rica em fibra.
• Evitar usar sapatos de salto alto.
• Evitar altas temperaturas.
• Elevar ligeiramente os pés na cama.
• Concluir o duche com água fria nas pernas.
• Evitar cruzar as pernas quando sentado.
• Em viagens longas, pratique com os seus pés os fáceis movimentos assinalados na figura em cima.