Emagrecer: A decisão é sua. A ajuda é nossa.

Emagrecer não é esforço, é compreensão. Aprenda a interagir com a sua complexa máquina bioquímica. Temos uma equipa multidisciplinar pronta para o ajudar, composta por Médico, Psicologo e Nutricionista.
Se fosse fácil, não havia tanto excesso de peso. Se fosse impossível, não havia tantos casos de êxito.
Emagrecimento é um processo, uma tomada de decisão do Querer ao Fazer.

Emagrecer. Cada caso é um caso.

Esta verdade de La Pallisse é muitas vezes esquecida. Nas tentativas de perder peso, fazemos todos o mesmo: o que o vizinho faz, o que a amiga da colega de trabalho fez e deu bons resultados, o que ouvi no cabeleireiro, a dieta milagrosa da Dona Rosa…
De preferência, se for algo perto do milagreiro, melhor. Quanto mais depressa melhor.

Emagreça ao seu ritmo

Cada caso tem de ser analisado e traçado o caminho do êxito de forma individual e apropriada a cada pessoa. Não se pode querer perder num mês o que se acumulou em 10 anos.

Se o desafio é grande, é como uma escada que tem muitos degraus: sobe-se degrau a degrau, até se chegar ao topo. De nada serve andar aos “pulos” ou tentar esticar a perna para subir tudo de uma vez. Pela certa que não vamos conseguir e o que vai acontecer é uma queda que em nada nos ajudará.

Perder peso é um processo multidisciplinar

Sem harmonia corpo-mente não se consegue emagrecer.

Visão sistémica e multidisciplinar da perda de peso

A Psicologia dá-nos o mote, actuando nos bloqueios, aumentando a auto estima, estabilizando psico e emocioanalmente.

A Nutrição

Ajuda-nos a saber comer e saber o que comer.
Ensina-nos a comer de tudo mas adequadamente, ensina-nos a pensar no que se come, a repartir a ingesta diária de forma adequada, a cuidar dos equilíbrios bioquímicos entre nutrientes, sabendo o que se pode e não se pode misturar.
A Nutricionista ajuda-nos a adequar a alimentação às necessidades, gostos e preferencias de cada um, para que o resultado seja a perda de peso e não a estabilização do peso.
A parte clínica intervem quando necessário na regulação hormonal e desiquilibrios a nível endócrino.

Exercicio físico

Não podemos descurar o saldo do deve/haver entre o que consumimos e o que gastamos.
Não há maneira de evitar esta grande verdade. Temos de comer em função da actividade física que desenvolvemos ao longo do dia.
Se não nos mexemos, se nem sequer andamos a pé, as nossas necessidades diárias são certamente muito baixas.
Então a solução é apenas uma: Andar, Mexer-se, Fazer exercício físico, seja ele qual for. O exercício físico queima directamente e melhora a queima diária de calorias, o nosso metabolismo fica mais activo.
A desculpa “não tenho tempo” não serve. Não serve porque é da sua saúde que estamos a falar. E quando esta falta… ai como a falta de tempo deixa de ser importante.

Tratamentos mobilizadores

Os tratamentos podem ser um importante coadjuvante no processo de emagrecimento. Reduzindo adiposidade, modelando, reafirmando ou simplesmente acelerando o processo que se quer sempre personalizado e devidamente acompanhado.